Da bismo poboljšali koncentraciju i pamćenje, trebalo bi što češće da jedemo jagodičasto i bobičasto voće. Ovo voće je bogato različitim antioksidansima koji štite mozak od oštećenja koja nanose slobodni radikali.
Naučnici su uvereni da je MIND režim ishrane efikasan u prevenciji Alchajmerove bolesti, naročito ukoliko ga se ljudi pridržavaju na duge staze. I ne samo to, ova ishrana blagotvorno deluje i na naše kardiovaskularno zdravlje.
Naučnici smatraju da je lakše pridržavati se pravila MIND dijete nego mediteranske dijete ili ishrane kod hipertenzije. Koja su osnovna načela MIND režima ishrana?
Copyright ©2002- Doktor.rs
