Ova navika smanjuje rizik od kolorektalnog karcinoma

Prema istraživanju koje je sprovedeno na 500 000 ljudi iz Evrope, pokazalo se da osobe koje redovno jedu ribu zahvaljujući toj navici smanjuju rizik od kolorektalnog karcinoma.

Ovo istraživanje je trajalo 15 godina i, na osnovu podataka o ishrani učesnika u istraživanju, utvrđeno je da osobe koje jedu ribu triput nedeljno imaju za 12% manji rizik od ovog tipa karcinoma. Autori studije smatraju da su za ovaj protektivni efekat zaslužne omega-3 masne kiseline koje imaju karakteristična protivupalna svojstva.

Ranija istraživanja su pokazala i da masna riba smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja, prevremenog porođaja, astme, kao i da poboljšava kvalitet sna kod dece.