4 anti-stres navike koje treba da usvojite

Svako od nas se svakodnevno susreće sa različitim stresnim situacijama, ali ne reagujemo svi isto na njih. Obratite pažnju na ishranu u stresnim periodoma - pokušajte da ne preterujete sa jelom, ili pak da ne izbegavate hranu. Nikako nemojte preterivati sa alkoholom jer će vam takvo ponašanje samo napraviti dodatne probleme. Da biste se oslobodili napetosti bavite se fizičkim aktivnostima. Ili probajte sa meditacijom i vežbama dubokog disanja.