Čaj od kamilice protiv nesanice

Sledeći put kada se unervozite ili ste pod stresom, setite se da popijete šolju čaja od kamilice. Naime, ovaj čaj deluje smirujuće i izvanredno utiče na čitav nervni sistem. Studija iz 2009. godine objavljena u "Journal of Clinical Psychopharmacology" potvrdila je da kamilica pomaže kod blažeg vida generalizovane anksioznosti. Isto tako, ukoliko uveče imate problema da zaspite, sat vremena pre nego što krenete na spavanje, popijte šolju toplog čaja od kamilice.