Nema salata koje su lose. One nose veoma malu kalorijsku vrednost, i samo, bukvalno prodju kroz organizam, i ociste ga. Eto jedino sto mozes izbegavati krompir, recimo, posto on ima dosta skroba, ali zato zelena salata, cvekla, kupus, brokoli, samo napred.
A za jogurt, normalno da nije strasno, jer pretpostavljam da ga ne pijes u nekim velikim kolicinama.
Uostalom, mozes sebi dati i oduska, nekad meni na pamet dodje da pojedem picu (volim je, sta cu
), samo malo izbalansiras ostatak dana i to je to. Vazno je samo da se naviknes na taj nacin ishrane, i posle je sve lako. A to navikavanje je lako, veruj mi, posto ionako sva ta hrana je dosta ukusna, i nikad neces biti gladna. Drago mi je da vidim da ima ljudi koji brinu o zdravlju, s obzirom da se ovde covek moze nagledati raznih dijeta po kojima treba gladovati.
Eto, samo jos ubaci neku fizicku aktivnost, kreni lagano, u principu bi valjalo da to bude 30 minuta, ali ako ne mozes, kreni sa tim ciljem, i sticices do njega brzo, samo budi uporna.