Za 5 god ugojila sam se 15 kg (imam 30god), i sada imam 85kg.
Visoka sam 180cm, i ove "dodatke" mogu slatkisima da zahvalim. Ili bar ja tako mislim.
Pocela sam da drzim dijetu kojom se navodno ubrzava metabolizam tako sto ne spajam ugljene hidrate sa proteinima u jednom obroku itd... ali se trudim da dnevno unesem od svega (uglj. hidrata, belancevina, voca..) po malo.
Takodje vezbam nekih 30ak min dnevno u proseku.
Ono sto me muci je:
da li je ovakav nacin ishrane da se smanje kilogrami ok
ako jeste a i ako nije, koja razmera u ishrani jedne osobe kao sto sam ja treba da postoji; pri tome mislim na razmeru unosa ugljenih hidrata, belancevina, voca, povrca i budimo realni bar po nekog slatkisa
debeljuca