sashica je napisao:
moj muz ima 26 godina,zdrav je,aktvan sportista i koristi SAMO kreatin u kombinaciji za wheyom (bez dextroze bez icega) u odredjenim fazama treniranja i tada mu se jako susi koza,pucaju nokti i izrazeno mnogo rastu dlake na telu pritom mu znoj i pljuvacka dobiju miris metala,plasitke,ne znam cega ali nikako nije prijatno niti natural kako sam procitala na nekoj od tema ovde (navodno kreatin je 100% natural jer ga imamo u svom organizmu....pa imamo i hlorovodonicnu kiselinu pa je niko ne uzima kao saplement...)
mozda to nista nije opasno kad se koristi kratko i sa znanjem ali on sam da se hvata kreatina mislim da nikako nije pametno....
Ako uzima kreatin mora pit gomilu vode oko 3-4 litre dnevno