Povrede skocnog zgloba

[taekwondo]

Mislim da ovo pitanje zanima mnogo aktivnih sportista koji imaju problem sa skocnim zglobom pa bih vas molio da napisete neke efektne vezbe za jacanje ovog zgloba. I pitao bih vas takodje da li moze ova povreda da se izleci u potpunosti posto sam zglob povredjivao nebrojano mnogo puta.

[dr ivica]

Jacanje se svodi na vezbe koje pojacavaju brojne ligamente zgloba - kod najmladjih su to hodanje na bridovima i unutrasnjim stranama stopala, cucnjevi sa spustenim i podignutim petama, trcanje sa partnerom na ledjima, poosebne vezbe istezanja, itd. Povrede skocnog zgloba su raznolike, od benignih nategnica ligamenata, sve do fraktura i dislokacija. Od prirode povrede zavisi i izlecenje.

Ako se bavite sportom koji Vam je u nadimku, pazite se nepravilnih doskoka.

Sve najbolje.