Povreda butnog misica ???

[alansco]

Igram amaterski fudbal i na poslednjem treningu sam doziveo neprijatan bol,nalik na ubod tupom iglom i to u predelu butnog misica,tacnije na vrhu butine.Tri dana sam mazao rane masti (hepatrombin,fastum...) i bol je nestao.Na sledecem treningu sam normalno igrao,ali sve do trenuntka kada sam se maksimalno opteretio sprintom,opet me je zabolelo isto mesto.Zanimljivo je da nemam bol kada vrsim klasicno istezanje butnog misica.
Da li mogu da dobije objasnjenje povrede i koji je i koliko dug oporovak.
Takodje koji je najbolji nacin kucnog lecenja,jer su privatne fizikalne terapije veoma skupe za moje uslove.

HVALA!

[zanfir]

Igram amaterski fudbal i na poslednjem treningu sam doziveo neprijatan bol,nalik na ubod tupom iglom i to u predelu butnog misica,tacnije na vrhu butine.Tri dana sam mazao rane masti (hepatrombin,fastum...) i bol je nestao.Na sledecem treningu sam normalno igrao,ali sve do trenuntka kada sam se maksimalno opteretio sprintom,opet me je zabolelo isto mesto.Zanimljivo je da nemam bol kada vrsim klasicno istezanje butnog misica.
Da li mogu da dobije objasnjenje povrede i koji je i koliko dug oporovak.
Takodje koji je najbolji nacin kucnog lecenja,jer su privatne fizikalne terapije veoma skupe za moje uslove.

HVALA!

Kako si doziveo taj bol, neki pokret si morao da uradis. Po svemu sudeci reklo bi se da je u pitanju istegnuće (mada ne mora da znaci).
U svakom slucaju trebao si da lediras povredu prva dva dana, te da strogo mirujes.
Sto se tice kucnog lecenja, mogao si da lediras i mirujes, ostalo sve u jedinici za fizioterapiju gde standardno idu laser, ultrazvuk itd...

[zanfir]

Igram amaterski fudbal i na poslednjem treningu sam doziveo neprijatan bol,nalik na ubod tupom iglom i to u predelu butnog misica,tacnije na vrhu butine.Tri dana sam mazao rane masti (hepatrombin,fastum...) i bol je nestao.Na sledecem treningu sam normalno igrao,ali sve do trenuntka kada sam se maksimalno opteretio sprintom,opet me je zabolelo isto mesto.Zanimljivo je da nemam bol kada vrsim klasicno istezanje butnog misica.
Da li mogu da dobije objasnjenje povrede i koji je i koliko dug oporovak.
Takodje koji je najbolji nacin kucnog lecenja,jer su privatne fizikalne terapije veoma skupe za moje uslove.

HVALA!

Kako si doziveo taj bol, neki pokret si morao da uradis. Po svemu sudeci reklo bi se da je u pitanju istegnuće (mada ne mora da znaci).
U svakom slucaju trebao si da lediras povredu prva dva dana, te da strogo mirujes.
Sto se tice kucnog lecenja, mogao si da lediras i mirujes, ostalo sve u jedinici za fizioterapiju gde standardno idu laser, ultrazvuk itd...

[alansco]

Sto se tice lediranja sve sam uradio na vreme i poceo sam sa fizikalijom.Bol tako reci da ne osecam vise(dobro je sto sam na treningu odmah prekinuo cim sam osetio nelagodno bockanje),pa me zanima kada mogu da ocekujem lagano kretanje trckaranje i kako da se vratim u pun trening podrazumevajuci i brzo trcanje sto mi je najvise smetalo.