krcanje vrata

jeja1 · Post od **jeja1** » Pon Feb 12, 2007 2:49 pm

Imam jednu naviku . Svaki put kada osetim blagi bol u predelu vrata imam potrebu da ga iskrckam i onda mi bude bolje.To ponekad radim i sa kicmom.Da li to treba da radim,ili je stetno?Meni prija ali mi mnogi kazu da to nerdim.Molim za odgovor.Hvala

miodrage · Post od **miodrage** » Pon Feb 12, 2007 8:05 pm

Hmm, pre je to jedan opsesivno-kompulzivni gest nego stvarna potreba. Bilo kako bilo, da je dobro po kicmu, i nije, ali neki kazu da se tako odrzava gipkost zglobova izmedju prsljenova. Koliko znam, ovim se razlabavljuju veze izmedju istih, te koliko je to dobro za neku starost, ne mogu da kazem. U svakom slucaju, ne preporucuje se.

jeja1 · Post od **jeja1** » Pon Feb 12, 2007 8:37 pm

Hvala na odgovoru.

skituljko · Post od **skituljko** » Uto Feb 13, 2007 7:10 pm

Jeja, cuo sam od mnogih lekara da krckanje nije preporucljivo. Umesto toga preporucio bih ti vezbice za jacanje vratne muskulature koje ne mogu skoditi. Mozes ih pronaci na ovome linku http://www.nika-med.co.yu/kolumne/neaktivnost.php

jeja1 · Post od **jeja1** » Uto Feb 13, 2007 9:07 pm

Upravo u tim polozajima kada mi je glava levo ili desno uz blago guranje ruke cuje se krcanje.Znam da nevalja probacu da to smanjim sto je moguce vise.