Ishrana kod oticanja nogu u trudnoci

[Dea]

U 17 sam nedelji trudnoce, ugojila sam se 2,5 kila. I pre trudnoce sam imala probleme sa oticanjem nogu, ali sada je to mnogo izrazenije. Ne mogu ni da pretpostavim kako ce to izgledati kad stvarno dodju kilogrami. Juce sam bila kod ginekologa i doktorka mi je rekla naravno da koristim carape za vene i da povedem racuna o ishrani. Ali nije mi rekla sta to konkretno znaci. Znam od ranije da treba izbegavati slano, ali pretpostavljam da ima jos toga. Pominjala je belancevine, ali mi nije objasnila treba li da ih smanjim ili povecam. Ima li namirnica koje pomazu da se voda ne zadrzava u tolikoj meri u organizmu i smeju li se i u kojoj kolicini one koristiti i u trudnoci?

[trudnjaca]

Ovako... manje soli (ali ne potpuno izbaciti iz upotrebe), manje masti, vise vode (znam da zvuci malo kontradiktorno), a sto se belancevina tice, pretpostavljam da se radi o belancevinama u urinu, kojih NE SME biti, pa zato morate kontrolisati urin. Opet kazem - sto vise vode zbog toga. Meni je dr preporucila Prolom vodu ali posto ona ima soli i od nje su mi oticale noge, pa sam presla na Rosu, koja je takodje dobra za urinarni trakt a ima manje soli. Takodje kontrolisite i pritisak.

[Dea]

Pa moram da priznam da su mi svi rezultati besprekorni. Ne jedem preterano slano a u medjuvremenu sam u jednoj knjizi nasla da je dobro unositi hranom sto vise belancevina. Oticanje doduse nije nestalo, ali se dugim setnjama malo smanjilo....