Pozdravljam sve clanove foruma.Zovem se Miodrag i imam 37 godina, sportski aktivan otkad znam za sebe.
Evo sta mi se desava u zadnjih 6 meseci i zeleo bih da cujem misljenje nekog iskusnijeg,strucnijeg.
Naime, poceo sam aktivno da trcim 2015. godine i nisam imao nikakvu povredu, smetnje, nelagodu...
Nemam ih ni sad (hvala bogu) ali sta se desava? Istrcim npr.7km srednjim tempom, potom radim trbusnjake na klupi. Obicnoj, ravnoj, kakve su obicno po setackim stazama kroz sumu. Legnem na klupu tako da mi trtica bude na ivici i onda podizem noge. Kad su mi noge spojene, nema nikakvih problema. Cim ih rasirim, cujem "pucanje" u delu prepona,kukova, ne umem da ocenim. (Rasirene ih podizem) To mi stvara umerenu bol. Takodje kad stojim, podizem nogu u stranu, ista situacija. Dakle na obe noge mi se desava isto. Ne obazirem se previse jer, opet kazem, ne osecam nikakvu tegobu prilikom trcanja,brzog hodanja,plivanja, voznje bicikle i uobicajenih zivotnih aktivnosti. Trenirao sam ranije veslanje, imam dobru obucu za trcanje. Uredno i pravilno se zagrevam, istezem posle pre tj. posle svake aktivnosti. Da li treba ozbiljnije shvatiti ovo sto se desava?
bol prepona,kukova?
Moderatori: ModeratA, moderato, vlada99