Pomoc oko skidanja kilaze

[veselica22]

Pozdrav!
Od kada sam se upisala na fakultet,a to je bilo pre dve godine,ugojila sam se 10 kilograma.
Svemu tome je prethodila neka vrsta bolesti koja je trajala 4 dana-mucnina na hranu,temperatura i strasna malaksalost koja je okarakterisana kao INFEKTIVNA MONONUKLEOZA.Posto su lekari sumnjali na hepatitis 5 dana sam primala infuziju glukozu sa vitaminima i posle svake dobijene infuzije osecala sam sve veci apetit.I tako je sve pocelo...
Najvise sam se ugojila u predelu stomaka toliko da ne mogu da obucem nista od prosle godine.Sa dijetama sam probala ali mi se uvek izgubljeni kilogrami vrate!Nalazi krvi su cesti i uredni,ali ja sam postala veoma nervozna i razdrazljiva.Za fizicke aktivnosti priznajem i nemam puno vremena,ali se trudim da svaki put kada imam slobodnog vremena setam ili trcim.
Bila bih zahvalna ako neko ima neku ideju,mnogo bi mi znacila svaka pomoc!

[Vockica]

Sta da ti kazem, osim... da se saosecam sa tobom u potpunosti!
Pre dve godine sam lezala na infektivnom sa dijagnozom mononukleoze *koja bas i nije dokazana, a nakon toga ode sve u propast.
Zbog ostecenja jetre koja su nastala zbog pomenute mononukleoze i pada imuniteta, bilo mi je zabranjeno da treniram i to punih 6 meseci, (da ne govorim da se sportom bavim od pete godine!). Dobro, to kod mene je preslo u zavisnost, jer su treninzi bili svaki dan, utakmice vikendom i organizam je navikao na veliki utrosak energije i unos velikog broja kalorija. Do tada sam imala malih problema sa kilogramima, ali nikad previse jer su misici bili tu da daju telu lepu formu i zategnut izgled. Kada sam prestala sa treniranjem, doslo je do katastrofe, ali bukvalno!
Do sada sam dobila 15 kilograma, sto je mnogo daleko od idealne tezine i imam veliki problem da ih se otarasim. Aktivnost mi je idalje ogranicena zabranama lekara, pa se usput zalepila i malokrvnost, te sam sada poput hodajuceg bledog strasila. Naravno, spoortu planiram da se vratim, ali nikada vise u klub, mnogo toga je izgubljeno... Mozda ubacim plivanje, ono nije toliko zahtevno, a korisno je za sve misice.
Posto sam u medjuvremenu pocela i da studiram, dakle malo je slobodnog vremena-Ide onda sve u krug-skines dva, vratis dva ipo, zatim skines 3, vratis 4... i tako dalje.... Ljudi, sta da se radi?
Pre dva dana sam pocela sa kapsulama bromeelina, kao potez ocajnika i nadam se da cu bar malo da se pomerim sa mesta u kom tapkam.
Koliko je to pametno? Da li je neko to koristio? Ima li efekta?
Pozdrav!

[Faithless78]

Ja sam za 6 meseci uspela da skinem 20-ak kilograma. Izbacila sam beli šećer, belo brašno, prženu hranu, so, gazirana pića, grickalice... u suštini sve nezdravo.
Nisam se izgladnjivala. Uz to po sat vremena šetnje dnevno. Ništa naporno- ali uspela sam



puno uspeha vam želim!!!

[Vockica]

Mislis po principu mesne dijete-bez unosa ugljenih hidrata? Znam da je ona efikasna, ali ne bas i koliko je to zdravo.
Smanjiti sve to navedeno je neophodno, evo, vec se bacam na posao!
Samo, jos mi nije jasno ima li ikakvog efekta uzimati kapsule bromelina?
Nadam se da ne stete mnogo, ako i stete, volela bih da mi neko to kaze dok sam jos na pocetku... Da stanem...
Hvala...

Pozdrav!

[Hristina]

Ja sam vec 10 dana na dijeti. Dobila sam od nutricioniste dijetu od 1500 kcal. Jede se skoro normalno, naravno bez slatkisa masnoca.... Uz to pocela sam da vazem koliko jedem i da brojim kalorije. Imate na sajtu www.* kalorijske tablice a i na njihovom forumu ljudi pisu svoja iskustva, sta jedu, koliko mrsaju .....
Obavezno pogledajte

[Faithless78]

Nikakva mesna dijeta!
Naravno da se unose ugljeni hidrati, ali samo korisni... Svaki dan počinjem sa integralnim pirinčem. Jedem i ovsene, ječmene, ražane pahuljice.
Poenta je da se sve unosi umereno, a štetne namirnice se u potpunosti izbacuju. Ako hoćeš mogu da ti na PP ili mail pošaljem detaljnije uputstvo.

Pozdrav!

[milica m]

Faithless78, možeš li ovde da ispišeš svoju dijetu, bili bi ti mnogi zahvalni, ako ne pošalji i meni na pp.

[Vockica]

Mozes li da mi posaljes taj rezim ishrane, please?
Unapred hvaja...

Cmokic!

Ivana

[edelina]

Pre trudnoce sam bila u top formi! Visina 176 cm, 57 kg! Vezbala sam tri pta nedeljno i hranila se zdravo! Sada, nakon cetiri meseca posle trudnoce, imam 10 kg vise, a u trudnoci sam se ugojila 30 kg!!! Sada razumem ljude kako je TESKO I MUKOTRPNO smrsati cak i dva kg, a kamoli vise! Ali ne gubim nadu da cu uspeti!!!
Mislim da je jako vazno da vizualizujete svoje telo i da zamisljate da je vitko i zategnuto! Obavezno ukljucite vezbanje barem tri puta nedeljno, bilo kakvo vezbanje! Jesti dosta ribe i piti puno cajeva! Dobar je zeleni caj! NIKAKO ne odustajte! Ne treba se izgladnjivati, ali treba da odolite slatkisima, cipsu, grickalicama i sl. PITI dosta VODE! Jedite sporo i ZVACITE!!! NE razmisljajte o hrani!

[vitalnost]

Ja sam potpuno promenila način ishrane - za doručak i večeru pijem proteinske šejkove koji su na biljnoj bazi, a ručak je ostao tradicionalan, čak jedem i slatkiše koje obožavam. Za 6 meseci smršala sam 14kg i potpuno popravila opšte zdravstveno stanje koje nikada nije bilo bolje!