POMOZITE DEVOJCICI U MRSAVLJENJU

[ceca980]

Moja cerka ima 15 godina .Oduvek je bila buckasta,ali dok je bila u osnovnoj skoli ,bavila se plesom,pa je kilaza bila donekle u redu,kako je posla u srednjoj skoli ,u drugom gradu,u internatu,ima malo mogucnosti za fizickom aktivnoscu,mnogo ucenja i ne moze da bira sta ce da jede i bas se ugojila.Visoka je 160cm,a teska 76kg,otprilike.Posavetujte nas koji je najbolji nacin za nju ,za skidanje kg,bas se brinem.Pokusavali smo sa limun dijetom,ali nista...Volela bih da dobijem neki savet....hvala unapred

[aaaca]

Нема ту никакве дијете. Треба да се контролише када једе и да се физички активира.