Mrsavljenje uz kontrolu unosa UH

[mm1201]

Htela bih da sa trenutnih 67kg na 172cm visine siđem na 62kg do nove godine. Krenula sam po savetu na režim koji se sastoji od uzimanja svih namirnica do 14h i iskljucivo mesa/ribe i "vlaknastog" povrca ostatak dana. Od treninga praktikujem iskljucivo trcanje (recimo u proseku 8-10km 5x nedeljno) posto to treniram (trcim polumaratone rekreativno) i nisam tip za teretanu. Da li je ovakva ishrana logična i može li da dovede do rezultata koji ciljam? Hvala

[aaaca]

Пошто си редован и озбиљан спортиста, верујем да је управо то твоја идеална телесна маса - та маса коју сада имаш. Верујем да је организам сам нашао одговарајућу килажу. Гледај да се храниш здраво и са довољно воде и мислим да не треба да бринеш о килажи.