Supa za laku noć

[Child of the sky]

Poštovani, imam jedno pitanje, veoma bitno za mene. Skidam 33 kg u sledećih 8 meseci, lagano i zdravo skidanje kila (1kg nedeljno). Korigovao sam ishranu, izbacio šećer, masti, gazirano, alhohol, brzu hranu, hranim se zdravo, obroci na 4 sata, belo meso, riba, voće, povrće + lagano trčanje 1h svaki dan. Večeram oko 6-7 ali oko 10 budem jako gladan, da li je problem da svako vece skuvam pola litre supe iz kocke i to pojedem? Dakle ponavljam iz kocke, bez testa. Piše da ima 40 kalorija na pola litre što je potsetiću kalorijska vrednost pola kuvanog jajeta, a ja napunim stomak i mogu da zaspim. Buni me što je kasno i što je velika količina, a sa druge strane 99% je vruća voda, i jasno, ima energetsku vrednost od samo 40 kalorija. Hvala najlepše.

[koske]

Takve supe su obican koncentrat i to treba izbegavati iz obroka. Probaj sa povrcem. Ja recimo pred spavanje jedem: Paradajz, papriku crni i beli luk.