Dietea - kakvo iskustvo imate?
Moderatori: vlada99, mr ph. Silvio, moderato, admin
Dietea - kakvo iskustvo imate?
Da li je neko koristio ovaj preparat za mršavljenje i kakva su mu iskustva?
Re: Dietea - kakvo iskustvo imate?
Koji preparat?.Najbola dijeta je bez bilo kakvih preparata,samo treba smanjiti unošenje veće količine hrane.Počevši od hleba,slatkiša,sokova.I uvek da osetite potrebu za ponovnim uzimanje hrane odmaknite se od stola.To je to najzdravije najefikasnije.Samo treba biti uporan u tome.Uzimanje preterane količine obroka nije zdravo.Probajte.tlcbgd napisao:Da li je neko koristio ovaj preparat za mršavljenje i kakva su mu iskustva?
Re: Dietea - kakvo iskustvo imate?
Potpisujem i dodajem fizicku aktivnost ! Aman ljudi prestanite da bacate pare na gluposti.
Re: Dietea - kakvo iskustvo imate?
I ja se potpisujem,manje hleba,manje slatkog,svakodnevne šetnje i to je to.Iksa napisao:Potpisujem i dodajem fizicku aktivnost ! Aman ljudi prestanite da bacate pare na gluposti.
Re: Dietea - kakvo iskustvo imate?
Sta znaci dieta? Ja sam vise za balansiranje unosa hrane i ogranicavanje unosa ugljenih hidrata do 5pm uz fizicku aktivnost, a posle 5pm iskljucivo namirnice koje ne poseduju secere (lagana salatica sa tunjevinom bi bila super za veceru bez mleka i mlecnih proizvoda).
Zasto bas do 5pm?
Ujutru kada ustanemo nase telo zahteva odredjen vid energije koji mi unosimo trpanjem hrane usta i tada nam je potrebno SVE, kakav dorucak takav ceo dan. Naravno i nase zdravlje se zasniva na dorucku koje mora da bude obogaceno vitaminima, proteinima i ugljenim hidratima (Fakticki treba jesti sto zdraviju hranu tipa voce, mleko i mlecni proizvodi, hleb-glavni sastojak srece i zivota, zitarice, plazma i to sve na kraju dopuniti sa kasikom meda). Budite sigurni da imate dovoljno energije i snage za ceo dan koji je pred vama i sada tako najedeni mozete da izadjete na jutarnju setnjicu i lagano sacekate da se ta hrana svari u vasem organizmu. Kada je proces zavrsen sa hranom onda treba obratiti paznju na neku fizicku aktivnost (Dzogiranje, trcanje i raznorazne vezbe za misice, naravno pre ovoga zagrevanje), kada je sve ovo zavrseno vi ste sigurno ponovo gladni a mora da je vec i podne, pa predlazem da lagano spremite svoj rucak koji se ciniti pilece, riblje ili bilo koje cisto meso bez masnoca, nemoj te se ustrucavati da pojedete krisku hleba jer ako niste zaboravili do malopre ste se trosili a pred vama se nalazi jos dosta sati radnog dana. Dok se meso krcka lagano mozete spremiti salaticu, meni omiljena Jogurt + Krastavac/Paradajz+luk+sir xD. Ne zaboravite da unesete tecnost posle i tokom fizickih aktivnosti a ako ih niste bas toliko uzimali salata ga moze donekle povratiti.
4:30PM na satu, sta da radim?
Ako je doslo ovo vreme to znaci da je vas rucak odavno prosao i da je vreme za uzinu koja bi tregalo da se sastoji samo iz voca jer posle toga nema voca i nastupa samo povrce i riba, sve ostalo se izbacuje do novog dana.
Napomena: Cak i preteran unos zdrave hrane moze da ima negativne efekte na telo i telesnu tezinu.
Zasto bas do 5pm?
Ujutru kada ustanemo nase telo zahteva odredjen vid energije koji mi unosimo trpanjem hrane usta i tada nam je potrebno SVE, kakav dorucak takav ceo dan. Naravno i nase zdravlje se zasniva na dorucku koje mora da bude obogaceno vitaminima, proteinima i ugljenim hidratima (Fakticki treba jesti sto zdraviju hranu tipa voce, mleko i mlecni proizvodi, hleb-glavni sastojak srece i zivota, zitarice, plazma i to sve na kraju dopuniti sa kasikom meda). Budite sigurni da imate dovoljno energije i snage za ceo dan koji je pred vama i sada tako najedeni mozete da izadjete na jutarnju setnjicu i lagano sacekate da se ta hrana svari u vasem organizmu. Kada je proces zavrsen sa hranom onda treba obratiti paznju na neku fizicku aktivnost (Dzogiranje, trcanje i raznorazne vezbe za misice, naravno pre ovoga zagrevanje), kada je sve ovo zavrseno vi ste sigurno ponovo gladni a mora da je vec i podne, pa predlazem da lagano spremite svoj rucak koji se ciniti pilece, riblje ili bilo koje cisto meso bez masnoca, nemoj te se ustrucavati da pojedete krisku hleba jer ako niste zaboravili do malopre ste se trosili a pred vama se nalazi jos dosta sati radnog dana. Dok se meso krcka lagano mozete spremiti salaticu, meni omiljena Jogurt + Krastavac/Paradajz+luk+sir xD. Ne zaboravite da unesete tecnost posle i tokom fizickih aktivnosti a ako ih niste bas toliko uzimali salata ga moze donekle povratiti.
4:30PM na satu, sta da radim?
Ako je doslo ovo vreme to znaci da je vas rucak odavno prosao i da je vreme za uzinu koja bi tregalo da se sastoji samo iz voca jer posle toga nema voca i nastupa samo povrce i riba, sve ostalo se izbacuje do novog dana.
Napomena: Cak i preteran unos zdrave hrane moze da ima negativne efekte na telo i telesnu tezinu.
Mrzim cveklu!