Bol u donjem delu kicme

[ras84]

Postovanje,

Vec mesec dana imam problema sa bolom u donjem delu kicme. To sam najvise primetio dok vozim duze od sat vremena (pre nisam osecao tako nesto), pocne da me boli u donjem delu kicme i ocecam nekakav mrsteci bol koji nije jak,ali je nelagodan. Imam osecaj kao da me malo ukoci pa bi bilo lepo kad bi se protegnuo. Isto mi se odrazavna na noge,kao da malo trnu dok me to boli. Najvise mi odgovara lezeci polozaj kada savijem noge u kolenima. Takodje, imam stomak poprilicno izbacen iako nisam gojazan (170cm visok,a 68kg tezak), zadnjica isto malo izbacena,a deo kicme od pola na dole je blago povijen ka unutra (plasim se da nije LORDOZA). Isto imam nekakav osecaj hladnoce u predelu karlice,pa me zanima sa cime je to povezano i o cemu se radi i kako se leci. A inace mi je posao sedeci, vise od 8h dnevno sedim.

Hvala unapred.

[tamaraft]

Lumbalni sindrom!

Javite se fizijatru, pochnite shto pre sa korektivnim vezbama posture sa terapeutom!

[ras84]

Javicu se lekaru. Samo ako biste mogli da mi pojasnite o cemu se radi.

[tamaraft]

http://www.porodicnilekar.net/index.php ... &Itemid=58

http://www.pansweb.com/index.php?option ... &Itemid=16

[kojigod]

Postoje i razne druge teorije ali su vezane za ljude koji zele da se bave posledicama a ne uzrokom i oslonac i resenje traze izvan sebe - a u njima je problem. Do istog cilja - zdravih ledja moze se doci razlicitim putevima ali onaj koji je najkraci, najmanje rizican i naj prirodniji jeste da podignete nivo svoje fizicke spremnosti a pogotovo ojacate srednju sekciju ( trbusnjaci i donji dio ledja) a usporedo sa jacanjem ucinite je i elasticnom vezbama istezanja, strecinga joge ili cega vec... ako prihvatite sebe kao nekog ko nije glavni uzrok pa i resenje problema ceka Vas zivot smanjene radne sposobnosti, smanjene zivotne radosti i zivot "nemocne zrtve" koga ce sistem odraditi ali ne i spasiti od Vas samog. Budite aktivni i prihvatite ove simptome kao signal vaseg organizma koji je idealan ali i trazi posvecenje

[ras84]

Postoje i razne druge teorije ali su vezane za ljude koji zele da se bave posledicama a ne uzrokom i oslonac i resenje traze izvan sebe - a u njima je problem. Do istog cilja - zdravih ledja moze se doci razlicitim putevima ali onaj koji je najkraci, najmanje rizican i naj prirodniji jeste da podignete nivo svoje fizicke spremnosti a pogotovo ojacate srednju sekciju ( trbusnjaci i donji dio ledja) a usporedo sa jacanjem ucinite je i elasticnom vezbama istezanja, strecinga joge ili cega vec... ako prihvatite sebe kao nekog ko nije glavni uzrok pa i resenje problema ceka Vas zivot smanjene radne sposobnosti, smanjene zivotne radosti i zivot "nemocne zrtve" koga ce sistem odraditi ali ne i spasiti od Vas samog. Budite aktivni i prihvatite ove simptome kao signal vaseg organizma koji je idealan ali i trazi posvecenje

Hvala vam na savetima, slazem se sa vama, da je krajnje vreme da pocnem sa teretanom, jer ocito telo ne moze da podnese ovaj tempo zivota, odnosno fizicke lenjosti.

[ras84]

Evo javljam u cemu je bio problem, ako neko ima slicne simptome mozda se nadje u ovome. Inace imam na 4-tom i 5-tom prsljenu suzenje koje stisce neki zivac, te mi je zbog toga slaba cirkulacija u donjim ekstremitetima, zato mi je hladno i boli me na mestu gde prolazi kais oko struka. Poceo sam se nekim vezbama pa valja ce biti bolje

[pumpa]

i kod mene je tako nesto slicno pocelo ali ja sam dijabeticar i sad imam jak bol u kuku nozi da ne mogu da hodam i dijagnoza je diskus hernija