Vezbe za kapacitet pluca

[BoyanRnR]

Zelim da prosirim svoj kapacitet do maximuma i zanimaju me najbolji nacini, tj vezbe za to, i da li to moze da se postigne vezbama a ne samo trcanjem, plivanjem itd... Bavim se sviranjem duvackog instrumenta pa je to i razlog mog pitanja. Takodje me zanima koliko tezina i visina uticu na kapacitet pluca? Ja sam veoma mrsav a visok (182cm/55kg). Koliko to ima uticaja na moj kapacitet, i da li moze nekako da se meri kapacitet a da nije spirometrija u pitanju? (mislim na neke kucne varijante) pozdrav

[tamaraft]

Kapacitet pluca naravno da yavisi od konstitucije, genetike itd.

Obratite se lekaru opshte prakse da vas uputi kod ortopeda i terapeuta na Banjicu da se urade merenja, torakalni index pluca, kapacitet naravno tek spirometrijom, ali ako ste mladi a predpostavljam da jeste, onda nemojte previshe brinuti, plucno tkivo se rayvija kao i svako drugo tkivu u organiymu, shodno tome koliko ga opterecujete a ako ste vec neko ko ce se profesionalno baviti sviranjem jednog duvachkog instrumenta ond ace sve to doci samo po sebi!

[BoyanRnR]

Ja se bavim profesionalno sviranjem vec 6 godina od kada sam upisao srednju skolu, a sviram instrument 11 godina. Sada zavrsavam drugu godinu akademije i jos uvek osecam i primecujem medju kolegama da oni mnogo bolje raspolazu vazduhom od mene. Naravno napomenucu i to da su svi fizicki tezi od mene, neki i po dosta kilograma, zato sam i pitao da li to ima uticaja. A ja bih bez obzira na moju tezinu prosirio svoj kapacitet do maximuma. U svakom slucaju, sto vise vazduha, to je i sviranje lakse u mom slucaju.

[BoyanRnR]

Zaboravih i da pitam, da li mogu dobiti odgovor za pitanje - Da li postoji neki nacin da sam proveravam kapacitet pluca i da ga merim. Neka kucna varijanta ili tako nesto... naravno ne ocekujem da to bude ne znam kako precizno ali da mogu da pratim pomak ako ga bude bilo?