istegnuce misica i tetive na podlaktici

[vozdovcanin]

poz,pre par dana sam istegao na desnoj podlaktici misic i tetivu ali sa unutrasnje strane ispod bicepsa,i kad ispravim ruku skroz ili je cimnem tu me zategne i zapece jako ,krenuo sam da mazem kremu diklofenak i da bandaziram ali me zanima da li je neko imao slican problem,koliko vremena odprilike treba da mi prodje to istenguce