kosarka...

[zepi]

Bolove koje sada imam pri treniranju,ali i neki problemi i van treninga javili su mi se prije mozda godinu dana..Imam 16 godina,treniram 4puta nedeljno,,a bolovi u kolenu su sve prisutniji..Radi se o desnom kolenu koje trpi teret pri kosarkaskom skoku i udarce tokom utakmice(padovi i sl.)
Jak bol se mozda ne javlja toliko na treningu,vise posle treninga posto se koleno ohladi..I uvek se javlja u predelu iznad gornjeg kolena tj.iznad casice..Bol uglavnom prestaje brzo i podnosljiv je...Koristim bandazu koja mi koliko toliko pomaze,,cak mislim da bez nje ne bih mogla trenirati..Koristila sam gel za ublazavanje bolova u zglobovima Beofreeze,medjutim mi i nije nesto pomogao...Takodje postoji problem i tokom sjedenja,ako nogu dugo drzim u savijenom polozaju,,bol se postepeno pojacava do trenutka kada ustanem i ispravim je u kolenu..
Da li neko zna u cemu je problem??? Kako da pomognem sebi???
Hvala unapred..!

[tamaraft]

Sve ovo shto si nama napisala kazi svom treneru, pa uz njegov savet se obrati i fizijatru, ako ne zeli trener da ti pomogne uz pomoc roditelja idi kod fizijatra/ortopeda. Po mogucstvu nekoga ko ima iskustva sa radom sa sportistima.

Moze biti u pitanju jednostavno bol prilikom rasta, opterecenja, slabosti mishica i ligamentata ali ako se javlja u miru onda i povreda struktura zgloba kolena. Zato je neophodno otici na pregled kod lekara, da se utvrdi sta je konkretno problem, mishicoi, sam zglob, ili ligamenti ili udruzene povrede. Tek nakon toga i postavljanja dijagnoze moze da se pricha o lechenju!