Bol u preponama

[G@rfild]

Pre oko pola godine sam na fudbalu povredio preponu, nisam bio zagrejan i posle jednog naglog pokreta sam osetio ostar bol. Nije bila neka strasna povreda i za oko nedelju dana bol je prestao

Problem je sto mi se taj bol vraca skoro svaki put kad odigram fudbal, napravim neki pokret i onda me boli do kraja utakmice i ne mogu lepo da igram. Probao sam lepo da se zagrejem i isteglim i ne vredi, probao da ne igram fudbal 2 meseca da se lepo oporavi i opet isto

Inace fudbalom se bavim rekreativno, 2-3 puta mesecnoi jako mi smeta ova povreda, ne znam sta da radim..

Jel ima neko ideju, neke vezbe, kreme.. ne bi da idem kod ortopeda jer ne verujem da bi se uopste bavili samnom