Kako smanjiti LDL holesterol

[dolce-vita]

Pozdrav svima,

Da li mi neko moze reci kojom ishranom konkretno se moze smanjiti los holesterol.Znaci koje namirnice konkretno?

Hvala

[Orchid_girl]

Izbaci zivotinjske proizvode i problem je resen.

Pretpostavljam da to nije odgovor koji zelis - iako je jedini pravi, pa cu ti reci da Mayo klinika preporucuje unos ovih namirnica: ovsene pahuljice, orasi, bademi, riba, maslinovo ulje...

Takodje se preporucuju kardio vezbe, prestanak pusenja, unos puno vlakana (voce, povrce...).

SRECNO!!!

[dolce-vita]

Hvala na odgovoru, zelela sam na odgovor, ma kakav bio.Ne pusim uopste, cak ni dim ne podnosim.A, verovatno sam nabila holesterol drzeci Etkinsovu dijetu tako da sda moram da totalno izbacim meso, slaninu, jaja