Otok u predelu lakta na desnoj ruci nakon teretane

[Miki_18]

E ovako, krenuo sam prosle nedelje u teretanu, i do sada sam imao tri treninga, medjutim na trecem sam se malo pretrenirao a mozda sam i povecao na vecu tezinu, u svakom slucaju sledece jutro sam primetio blagi otok kod lakta na desnoj ruci, nije me nista bolelo ni sada ne boli, proslo je 2 dana od tada i primetio sam da je otok malo spao, ali zanima me sta bi to moglo da bude i od cega?

[tamaraft]

Zasto su tezine povecana vec na trecem treningu?

Da li su vezbe dozirane samo za tebe ili raidsh kao vecina dece sa ofrlja uradjenim vezbama i tezinama?

otok tkiva je znak zapaljenja, upale ligamenata ili mishica, sindrom prenaprezanja tkiva! Takva rauma naastaje nepravilnim treningom tj upravo takvim ponashanjem, povecavanjem tezina a da prethodne nisu savladane 100%, tj u 6 serija po 12 ponavljanja bez pojave zamora, ni lokalnog ni hronichnog zamora mishica i ligamenata.

Svaki drugi i agresivniji trening je besmislen i odlichan poligon za povrede i tvoje druzenej za lekarima u buducnosti!