Ishrana
Moderatori: mr ph. Silvio, moderato, admin, vlada99
Ishrana
Dakle do sad sam jeo sve i svashta kad stignem i nisam uspeo da se ugojim... 17 godina 186cm 66 kg jako mrsav . Interesuje me ishrana da bih dobio na masi, znaci kako sam citao ovsene pahuljice, piletina,junetina,belanca,ella sir,pirinac.. jel je to ok ishrana ? naravno sa puno voca i povrca vode...