stopalo-skocni zglob

[Lord_AX]

Pre dva dana ima sam utakmicu i uslovi za igru su bili jako loši. U jednom trenutku sam se okliznuo i stopalo me je jako zabolelo. U trenutku bol je bio jak, ali je vremenom slabio, čak sam to veče mogao da trčim, i pravim nagle pokrete.
Ali kako sam se hladio, bol je postajao sve jači...stavio sam hladne obloge i celu noć me je jako bolelo. Kad sam se probudio bol nije bio veliki ali je stopalo oteklo samo sa jedne strane. Vremenom bol je popuštao ali otok se širio po celom stopalu. I tako je prošla noć i ceo dan danas a sad me skoro ne boli(samo malo kad prste pomeram na gore) ali stopalo je još uvek mnogo otečeno. Inače mirovao sam dosta, sve vreme sam ležao sa povremenim stavljanjem obloga, jedino kretanje u toku dana mi je bilo do toaleta ili do druge sobe nekoliko puta...
Kada ce otok splasnuti?

[tamaraft]

nadam se da je sada sve u redu, ovakve se povrede obichno zaleche same, iako to niije najbolji nachin saniranaj povreda ligamentnog aparata stopala. Lediranje do 3 puta u toku dana,po 5 min i izdizanje/elevacija povredjenog segmenta su ono shto u kucnim uslovima mozete da radite, a za sve ostale terapije treba da se obratite fizijatru i terapeutima. Amo imate chesto ovakve povrede onda se obavezno obratite fizijatru da se prepishe program vezbi za jachanje misica stopala.

izvinjavam se shto sam bila nedostupna kada ste pisali pre mesec dana!