STRIJE I CELULIT
Moderatori: vlada99, mr ph. Silvio, moderato, admin, goranai
STRIJE I CELULIT
Molim za pomoc. Kako da ublazim,ili da izlecim strije i da smanjim celulit? Volela bih da mi date neke savete iz vaseg licnog iskustva,ili savete strucnog lica.Unapred HVALA.
LJUDI SU CUDO,ZATO IM SE I CUDIMO...
Pa pronasla sam sve i svasta,ali mene intresuju konkretni odgovori.Nisam trudnica a nisam ni sportas i nemam brdo para za razne masaze.Nisam koristila nista protiv celulita niti protiv strija i zato bi me intresovalo sta je ok i efikasno za to.Ako neko ima nek mi pomogne a ako je nekome smorno da mi pise nek predje na drugu temu...Hvala
LJUDI SU CUDO,ZATO IM SE I CUDIMO...
-
tamaraft
- Stalni član
- Postovi: 6556
- Pridružio se: Uto Mar 25, 2008 1:32 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
- Lokacija: Planeta Zemlja
Ochigledno nisi pronashla i prochitala nashe tekstove u ovom podforumu, a zaista da ih ponavljam svakome...pisali smo zaista puno o tome.
Pronadji slichne teme i nacicesh savete, kreme, sve sto te zanima.
Ali da se ne bi puno muchila evo ti linkovi:
http://www.doktor.rs/forum/viewtopic ... ht=celulit
http://www.doktor.rs/forum/viewtopic ... c&start=15
http://www.doktor.rs/forum/viewtopic ... ht=celulit
http://www.doktor.rs/forum/viewtopic ... ht=celulit
Shomy pozdravi sestru i reci joj da sam pronashla josh jedan dobar anticelulit krem i gel
pa ako hoce da proba neka se javi
Pronadji slichne teme i nacicesh savete, kreme, sve sto te zanima.
Ali da se ne bi puno muchila evo ti linkovi:
http://www.doktor.rs/forum/viewtopic ... ht=celulit
http://www.doktor.rs/forum/viewtopic ... c&start=15
http://www.doktor.rs/forum/viewtopic ... ht=celulit
http://www.doktor.rs/forum/viewtopic ... ht=celulit
Shomy pozdravi sestru i reci joj da sam pronashla josh jedan dobar anticelulit krem i gel
pa ako hoce da proba neka se javi Zdravlje je stanje potpunog telesnog (fizičkog), duševnog (psihičkog) i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.
Pa dobro ja sam to sve procitala i videla i pre nego sto si mi dala linkove,nisam lenja sto se toga tice gledam sve i istrazujem.Medjutim mene intresuju i strije i celulit zajedno i intresuju me konkretni odgovori.Znaci zbog cega sve to nastaje,kako se ublazava kako se leci,zasto ne moze da se izleci ?...itd.Treba mi sve vezano za to s tacke gledsista forumasa i iz licnih iskustava i muskaraca i zena a i strucna misljenja.Nisam postavila ovu temu da smaram nekoga ponovo nego da mi neko pomogne da saznam detaljnije jos vise o tim stvarima...
LJUDI SU CUDO,ZATO IM SE I CUDIMO...
-
tamaraft
- Stalni član
- Postovi: 6556
- Pridružio se: Uto Mar 25, 2008 1:32 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
- Lokacija: Planeta Zemlja
Ovde se igramo lud zbunjenog izgleda...ti ili nisi prochitala ili nisi nishta shvatila iz tekstova...al ajd da pomognemo mladoj devojci. Nema tu filozofije i teshkih rechi i teshkih definicija.
"Znaci zbog cega sve to nastaje,kako se ublazava kako se leci,zasto ne moze da se izleci"
Celulitis nastaje, izmedju ostalog, zbog
-nasledjenih celija masnog tkiva, mishica, ligamenata...
-hormona, estrogena pre svega
-poremecaja cirkulacije krvi i limfe
-nepravilne ishrane!
-nedovoljne fizichke aktivnosti!
-korishcenja lekova i namirnica koji zadrzavaju vodu u organizmu
-korishcenja kontraceptivnih pilula, nepravilnog korishcenja
-visokih potpetica, uske odece...
-stres
-
i tako dalje...
U tvom konkretnom sluchaju ne bih znala da ti kazem zashto imash celulit ali pronacicesh se vec nekoj od stavki koju sam napisala...
Ublazava se promenom svega onoga iz spiska shto je nepravilno i ubrzavanjem cirkulacije ugrozenih delova masazama, preznojavanjem, termo pakovanjima, limfnom drenazom, vakum masazom i kasnije odrzavanjem postignutog stanja masazama.
Lechi se samo u extremnim sluchajevima injekcijama tiomukase i liposukcijom ili drugim hirurshkim metodama.
A zasto ne moze da se "izlechi" ako nisi skapirala ajd da ponovimo josh jednom:
Ti si osoba zenskog pola i kao takva cesh celog zivota ces u odredjenoj kolichini, manjoj ili vecoj, luchiti estrogen koji ima tu gadnu ulogu da talozi vodu u masno tkivo kod nas zena u onim delovima koji nam trebaju za zdravije odrzavanje trudnoce.
A sad malo teksta, nadam se da ce ti zadrzati paznju i biti jasan:
Koža je najveći organ tela, ima površinu od 1,5 do 2 m2, čini 16% telesne mase, sadrži 4,5% celokupne krvi, a debela je od 0,5 do 5 mm. Koža se sastoji, idući od površine prema dubini, od tri sloja:
1) epidermis (sloj pokrovnog epitela),
2) korijum, vezivni sloj što se sastoji od vezivnih kolagenih vlakana koja povezuju površinu s dubinom kože,
3) potkožno tkivo, što se sastoji od rahlog vezivnog tkiva i od potkožnog masnog tkiva. To se masno tkivo latinski zove Panniculus adiposus, a taj panikulus je središte patoloških promena pri tzv. celulitisu.
Latinski naziv za celiju (kožna se tkiva sastoje od brojnih celija, samo mikroskopski vidljivih) je Cellula.
Latinski nastavak - itis označava da su neko tkivo ili organ zahvaćeni upalnim promenama, upalom.
Npr. Pleura je latinski naziv za ovojnicu koja omatava pluća, a Pleur-itis je naziv za upalu ovojnice.
Cellulitis je naziv za upalu celije, u ovom slučaju određenog dela kožnih celija, odnosno kožnih tkiva kože i potkožja. No, pri tzv. celulitu (naziv koji je prihvacen u krugovima kozmetičara i među laicima) mikroskopom je dokazano da nema histoloških znakova upale.
Histološki je primećeno da postoji samo zastoj protoka limfe i vodeni otok (edem) kožnog vezivnog tkiva i potkožnog masnog tkiva, takozvanog masnog panikulusa.
To nisu znakovi upale, zato nije opravdan naziv celulitis. Bio bi opravdan naziv Panniculosis, panikuloza, patološke promjene panikulusa neupalne prirode.
Bio bi opravdan i naziv, što su ga uzeli istaknuti nemački nauchnici, dermatolozi iz Lübecka i Münchena, "Adipositas oedematosa", u slobodnom prevodu gojaznost praćena vodenim otokom masnih celija.
To su nazivi u medicini, ispravni nazivi, no treba se imati u vidu da je među kozmetolozima prihvacen, iako neodgovarajući, naziv "celulitis" ili "celulit".
Široka nestručna javnost ne bi više razumela medicinske nazive.
Pri "celulitisu" (panikulozi) radi se o promenama celijskog tkiva kože, prvenstveno masnog i vezivnog podkoznog tkiva. U masnim celijama povećava se količina vode (edem) i nakupljaju se u masnom tkivu pripadajući lipidi, zato masne celije povećavaju svoj volumen, bujaju.
Tako povećane masne celije pritišću susedne krvne žilice i limfne žile, pa se stoga nakupljaju toksini, otrovne materije koje otežani krvotok ne može eliminisati.
Susedno vezivno tkivo strada od pritiska nabujalih masnih celija, od zaostalih toksina, pa vezivne kolagene niti očvrsnu, debljaju, kao ploče i čvorići u kasnijem stadijumu "celulitisa". U nekih žena, pod delovanjem hormona ; pubertet, trudnoća, menopauza,ali kod mršavih žena ređe, može doći i do povećanja broja masnih celija, ne samo do njihova tipičnog uvećanja, bujanja.
Kod žena su vezivne kolagene niti u koži više okomitog rasporeda, od površine kože prema dubini, a u muškaraca je raspored mrežolik.
Ta mrežolikost sprecava širenje masti u samoj koži.
Mast iz njihove kože, kad je u višku, usmerava se spram dubine tela, u trbuh, na primjer.
Kod žena se nabubrele masne celije skupljaju u grudve, čvoriće, koji se usmeravaju prema površini kože. Pojedini tako nastali režnjići masti izbočuju se i stvaraju kvrgastu neravnost kože, koža dobije izgled "narandzine kore" ili "madraca".
Takvi masni režnjići mogu se ukleštiti između vezivnog tkiva poput hernije, kile i to ukleštenje je bolno.
Što izaziva "celulitis"? Koji su mu mogući uzroci?
Na prvom mestu su dva velika greha savremene civilizacije: gojaznost i nedovoljno kretanje.
Mlade žene ne moraju biti gojazne, ali im šteti uživanje hrane s puno masnoće (fast food, slastice) i sedilački način života.
Najčešće su sedište "celulitisa" neki određeni delovi kože, oni gde već prirodno postoje mali masni režnjići (lobulosi), oblikovani poput "celulitisu" svojstvenih velikih režnjeva.
Promene lučenja pojedinih ženskih polnih hormona i spomenute razlike u građi potkožja kod zena cinioci su koji pomažu glavnim uzrocima.
Zbog hormona je nakupljanje masti češće u pubertetu, trudnoći, menopauzi.
Manjak ženskog spolnog hormona estrogena izaziva zadržavanje vode i masnih supstancija potkožnim masnim celijama. Kod nekih žena deluje i nasledni genetski faktor.
Koža žena koje su obolele od "celulitisa" zahvaćena je samo u nekim područjima: spoljasnja strana bedara i kukova, donji deo leđa, straznjice, trbuh, nadlaktice, područja nekih velikih zglobova.
Rani je znak "celulitisa" da se na nekim od tih područja kože pojave grudice masnoće, ili se već vide golim okom, ili se pojave na pritisak. To je vreme kad lečenje još može puno postići.
S vremenom koža bude neravna, a kad se pokuša odignuti u nabor, dobije izgled "narandzine kore" ili "madraca". Čest je bol na tim mestima, na pritisak ili čak i spontano. Bol se javlja na mestima gdje su čvorići ili pločice. Sve je to za ženu veliki estetski defekt, više psihološke nego medicinske težine.
U pravilu se radi o gojaznim ženama, zna se raditi o kasnoj trudnoći, kada se žena udeblja 11 do 13 kg , pa se može pojaviti "celulitis".
Što se lečenja tiče, najbliža je istina tvrdnja jedne vrsne kozmetičarke: "Kozmetičarka može sprečiti nastanak "celulitisa" i može nastojati da eliminise već postojeći "celulitis". Žene s "celulitisom" po pravilu su predmet lečenja kozmetičarki, retko to čine dermatolozi iako bi bar prvi kontakt trebao biti s njima.
U lečenju su najvažniji pravilan način života i kozmetički tretmani: što ranija redukcija velike telesne težine i mnogo kretanja u obliku ; brzog dugog hodanja, trčanja, vožnje bicikla, plivanja ( prsnog ili leptir ) , posebno gimnastike koja podstiče metabolizam zahvaćenih delova tela.
Napade jakih bolova ublažava uzimanje obične tablete protiv bolova, primena topline, a retko je potrebno hirurško izrezivanje bolnog čvorića. Kozmetički tretmani traju dugo i zahtevaju veliku upornost.
Žena mora znati da tretmani ne mogu zameniti redukcionuu dijetu i stalne telesne aktivnosti.
Tretmani su skupi kad se nauče, mogu se nastaviti kod kuće, ali skupi su i preparati protiv "celulitisa".
Samo ćemo nabrojiti neke važnije kozmetičke tretmane čiji je cilj postaknuti razgradnju masti u celijama i osloboditi tkivo toksina i suvišnog nakupljanja vode: limfna drenaza, jonizacija i jonoforeza, umotavanje blatom, uljima, algama, znojenje, hidroterapija s vibracijama i masažom, razni oblici ručne ili aparaturne masaže, korištenje specijalnih krema i gelova, pojasevi za vibraciju, posebna gimnastika itd.
Celulit je uporan.! Budite i VI!! Samo odredjena vrsta prehrane moze vam pomoci u borbi sa njim.
1.Suzdrzavajte se od soli,masti,secera,gotovih jela i fast food,alkohola,kafe
Takve namirnice cine nas debelima, jer pospesuju zadrzavanje vode u tkivu.
Pijete ZELENI CAJ !
2.Belancevine su potrebne, najbolje su biljne belancevine/ soja i drugi
Belancevine iz namirnica nas organizam pretvara u belancevine potrebne nasem telu.
Za to potrebna je energija koju on uzima iz masnih celija.
OPREZ! Prevelika kolicina belancevina otezava rad bubrega.
3.Hormoni. Nivo hormona glukagona veoma je vazan za regulaciju nivoa secera u krvi.
Kada padne secer u krvi on salje impulse jetri kako bi iz masnih celija izvukao energiju.
Zato izbrisite iz svog jelovnika slatkise i proizvode od belog secera!
4. Vitamini. Stvaranje hormona cija ce energija razloziti i izluciti masti iz celija moguce je samo uz pomoc vitamina C. Uz pomoc pantotenske kiseline i biotina, zastitnih vitamina koze, vitamin C jaca vezivno tkivo.
5.Minerali. Magnezijum je jedan od najefektivnijih minerala koji pomaze pri mrsavljenju. Regulise prenos kiseonika te sagorevanje masti. Bez kiseonika nema sagorevanja!
Najbolje pogonsko gorivo za sagorevanje masti je jod.
Namirnice koje se preporucuju
Za jacanje tkiva:
AVOKADO - bogat nezasicenim masnim kiselinama, veze vodu potkoznog tkiva.
INTEGRALNI HLEB - bogat je pantotenskom kiselinom.
SARGAREPE - Sadrze betakarotin koji deluje poput devicanskog izvora za sve telesne celije odrzava kozu gipkom.
JOGURT I KEFIR - Brine se za zdravu crevnu floru. Samo se na taj nacin moze proizvesti biotin,vrlo vazan vitamin za kozu.
BRESKVA - Biomaterije koji daju boju , stite celije koze od razlicitih stetnih uticaja okoline te zatezu tkivo na straznici i bokovima.
TOPI MASTI:
JABUKE Uravnotezuju secer u krvi te olaksavaju posao glukagonu. Njihov sadrzaj pektina pomaze sagorevanje masti.
ANANAS. Bogat je magnezijumom,jodom i enzimom bromelinom. On pospesuje sintezu belancevina te samim tim topljenje masti.
KIVI. Mala vitaminska bomba bogata vitaminom C koji regulise razmenu materija i proizvodnju hormona koji posticu mrsavljenje.
MAHUNARKE. Visok sadrzaj blencevina,glukagona koje nas mogu zasititi.
LUK. Pospesuje delovanje glukagona i mineralnih materija koje tope mast.
RIBE I ALGE.
Bogate belancevinama ,smanjuju nakupljanje masti i snabdevaju nas jodom potrebnim za izmenu materija.
ZELENI CAJ. Opskrbljuje celije kiseonikom. I mineralnim materijama. Hrom deluje kao unistivac masti, a biomaterije odrzavaju celije mladima.
BOBICASTO VOCE. Visokim sadrzajem vitamina C regulishe proizvodnju hormona koji podsticu mrsavljenje. Sto je intenzivnija boja to voce delotvornije.
SOKOVI OD POVRCA. Vitamin C koji prijateljski raspolozen prema vitkoj figuri podrzace dobro raspolozenje i podstaknuti metabolizam.
"Znaci zbog cega sve to nastaje,kako se ublazava kako se leci,zasto ne moze da se izleci"
Celulitis nastaje, izmedju ostalog, zbog
-nasledjenih celija masnog tkiva, mishica, ligamenata...
-hormona, estrogena pre svega
-poremecaja cirkulacije krvi i limfe
-nepravilne ishrane!
-nedovoljne fizichke aktivnosti!
-korishcenja lekova i namirnica koji zadrzavaju vodu u organizmu
-korishcenja kontraceptivnih pilula, nepravilnog korishcenja
-visokih potpetica, uske odece...
-stres
-
i tako dalje...
U tvom konkretnom sluchaju ne bih znala da ti kazem zashto imash celulit ali pronacicesh se vec nekoj od stavki koju sam napisala...
Ublazava se promenom svega onoga iz spiska shto je nepravilno i ubrzavanjem cirkulacije ugrozenih delova masazama, preznojavanjem, termo pakovanjima, limfnom drenazom, vakum masazom i kasnije odrzavanjem postignutog stanja masazama.
Lechi se samo u extremnim sluchajevima injekcijama tiomukase i liposukcijom ili drugim hirurshkim metodama.
A zasto ne moze da se "izlechi" ako nisi skapirala ajd da ponovimo josh jednom:
Ti si osoba zenskog pola i kao takva cesh celog zivota ces u odredjenoj kolichini, manjoj ili vecoj, luchiti estrogen koji ima tu gadnu ulogu da talozi vodu u masno tkivo kod nas zena u onim delovima koji nam trebaju za zdravije odrzavanje trudnoce.
A sad malo teksta, nadam se da ce ti zadrzati paznju i biti jasan:
Koža je najveći organ tela, ima površinu od 1,5 do 2 m2, čini 16% telesne mase, sadrži 4,5% celokupne krvi, a debela je od 0,5 do 5 mm. Koža se sastoji, idući od površine prema dubini, od tri sloja:
1) epidermis (sloj pokrovnog epitela),
2) korijum, vezivni sloj što se sastoji od vezivnih kolagenih vlakana koja povezuju površinu s dubinom kože,
3) potkožno tkivo, što se sastoji od rahlog vezivnog tkiva i od potkožnog masnog tkiva. To se masno tkivo latinski zove Panniculus adiposus, a taj panikulus je središte patoloških promena pri tzv. celulitisu.
Latinski naziv za celiju (kožna se tkiva sastoje od brojnih celija, samo mikroskopski vidljivih) je Cellula.
Latinski nastavak - itis označava da su neko tkivo ili organ zahvaćeni upalnim promenama, upalom.
Npr. Pleura je latinski naziv za ovojnicu koja omatava pluća, a Pleur-itis je naziv za upalu ovojnice.
Cellulitis je naziv za upalu celije, u ovom slučaju određenog dela kožnih celija, odnosno kožnih tkiva kože i potkožja. No, pri tzv. celulitu (naziv koji je prihvacen u krugovima kozmetičara i među laicima) mikroskopom je dokazano da nema histoloških znakova upale.
Histološki je primećeno da postoji samo zastoj protoka limfe i vodeni otok (edem) kožnog vezivnog tkiva i potkožnog masnog tkiva, takozvanog masnog panikulusa.
To nisu znakovi upale, zato nije opravdan naziv celulitis. Bio bi opravdan naziv Panniculosis, panikuloza, patološke promjene panikulusa neupalne prirode.
Bio bi opravdan i naziv, što su ga uzeli istaknuti nemački nauchnici, dermatolozi iz Lübecka i Münchena, "Adipositas oedematosa", u slobodnom prevodu gojaznost praćena vodenim otokom masnih celija.
To su nazivi u medicini, ispravni nazivi, no treba se imati u vidu da je među kozmetolozima prihvacen, iako neodgovarajući, naziv "celulitis" ili "celulit".
Široka nestručna javnost ne bi više razumela medicinske nazive.
Pri "celulitisu" (panikulozi) radi se o promenama celijskog tkiva kože, prvenstveno masnog i vezivnog podkoznog tkiva. U masnim celijama povećava se količina vode (edem) i nakupljaju se u masnom tkivu pripadajući lipidi, zato masne celije povećavaju svoj volumen, bujaju.
Tako povećane masne celije pritišću susedne krvne žilice i limfne žile, pa se stoga nakupljaju toksini, otrovne materije koje otežani krvotok ne može eliminisati.
Susedno vezivno tkivo strada od pritiska nabujalih masnih celija, od zaostalih toksina, pa vezivne kolagene niti očvrsnu, debljaju, kao ploče i čvorići u kasnijem stadijumu "celulitisa". U nekih žena, pod delovanjem hormona ; pubertet, trudnoća, menopauza,ali kod mršavih žena ređe, može doći i do povećanja broja masnih celija, ne samo do njihova tipičnog uvećanja, bujanja.
Kod žena su vezivne kolagene niti u koži više okomitog rasporeda, od površine kože prema dubini, a u muškaraca je raspored mrežolik.
Ta mrežolikost sprecava širenje masti u samoj koži.
Mast iz njihove kože, kad je u višku, usmerava se spram dubine tela, u trbuh, na primjer.
Kod žena se nabubrele masne celije skupljaju u grudve, čvoriće, koji se usmeravaju prema površini kože. Pojedini tako nastali režnjići masti izbočuju se i stvaraju kvrgastu neravnost kože, koža dobije izgled "narandzine kore" ili "madraca".
Takvi masni režnjići mogu se ukleštiti između vezivnog tkiva poput hernije, kile i to ukleštenje je bolno.
Što izaziva "celulitis"? Koji su mu mogući uzroci?
Na prvom mestu su dva velika greha savremene civilizacije: gojaznost i nedovoljno kretanje.
Mlade žene ne moraju biti gojazne, ali im šteti uživanje hrane s puno masnoće (fast food, slastice) i sedilački način života.
Najčešće su sedište "celulitisa" neki određeni delovi kože, oni gde već prirodno postoje mali masni režnjići (lobulosi), oblikovani poput "celulitisu" svojstvenih velikih režnjeva.
Promene lučenja pojedinih ženskih polnih hormona i spomenute razlike u građi potkožja kod zena cinioci su koji pomažu glavnim uzrocima.
Zbog hormona je nakupljanje masti češće u pubertetu, trudnoći, menopauzi.
Manjak ženskog spolnog hormona estrogena izaziva zadržavanje vode i masnih supstancija potkožnim masnim celijama. Kod nekih žena deluje i nasledni genetski faktor.
Koža žena koje su obolele od "celulitisa" zahvaćena je samo u nekim područjima: spoljasnja strana bedara i kukova, donji deo leđa, straznjice, trbuh, nadlaktice, područja nekih velikih zglobova.
Rani je znak "celulitisa" da se na nekim od tih područja kože pojave grudice masnoće, ili se već vide golim okom, ili se pojave na pritisak. To je vreme kad lečenje još može puno postići.
S vremenom koža bude neravna, a kad se pokuša odignuti u nabor, dobije izgled "narandzine kore" ili "madraca". Čest je bol na tim mestima, na pritisak ili čak i spontano. Bol se javlja na mestima gdje su čvorići ili pločice. Sve je to za ženu veliki estetski defekt, više psihološke nego medicinske težine.
U pravilu se radi o gojaznim ženama, zna se raditi o kasnoj trudnoći, kada se žena udeblja 11 do 13 kg , pa se može pojaviti "celulitis".
Što se lečenja tiče, najbliža je istina tvrdnja jedne vrsne kozmetičarke: "Kozmetičarka može sprečiti nastanak "celulitisa" i može nastojati da eliminise već postojeći "celulitis". Žene s "celulitisom" po pravilu su predmet lečenja kozmetičarki, retko to čine dermatolozi iako bi bar prvi kontakt trebao biti s njima.
U lečenju su najvažniji pravilan način života i kozmetički tretmani: što ranija redukcija velike telesne težine i mnogo kretanja u obliku ; brzog dugog hodanja, trčanja, vožnje bicikla, plivanja ( prsnog ili leptir ) , posebno gimnastike koja podstiče metabolizam zahvaćenih delova tela.
Napade jakih bolova ublažava uzimanje obične tablete protiv bolova, primena topline, a retko je potrebno hirurško izrezivanje bolnog čvorića. Kozmetički tretmani traju dugo i zahtevaju veliku upornost.
Žena mora znati da tretmani ne mogu zameniti redukcionuu dijetu i stalne telesne aktivnosti.
Tretmani su skupi kad se nauče, mogu se nastaviti kod kuće, ali skupi su i preparati protiv "celulitisa".
Samo ćemo nabrojiti neke važnije kozmetičke tretmane čiji je cilj postaknuti razgradnju masti u celijama i osloboditi tkivo toksina i suvišnog nakupljanja vode: limfna drenaza, jonizacija i jonoforeza, umotavanje blatom, uljima, algama, znojenje, hidroterapija s vibracijama i masažom, razni oblici ručne ili aparaturne masaže, korištenje specijalnih krema i gelova, pojasevi za vibraciju, posebna gimnastika itd.
Celulit je uporan.! Budite i VI!! Samo odredjena vrsta prehrane moze vam pomoci u borbi sa njim.
1.Suzdrzavajte se od soli,masti,secera,gotovih jela i fast food,alkohola,kafe
Takve namirnice cine nas debelima, jer pospesuju zadrzavanje vode u tkivu.
Pijete ZELENI CAJ !
2.Belancevine su potrebne, najbolje su biljne belancevine/ soja i drugi
Belancevine iz namirnica nas organizam pretvara u belancevine potrebne nasem telu.
Za to potrebna je energija koju on uzima iz masnih celija.
OPREZ! Prevelika kolicina belancevina otezava rad bubrega.
3.Hormoni. Nivo hormona glukagona veoma je vazan za regulaciju nivoa secera u krvi.
Kada padne secer u krvi on salje impulse jetri kako bi iz masnih celija izvukao energiju.
Zato izbrisite iz svog jelovnika slatkise i proizvode od belog secera!
4. Vitamini. Stvaranje hormona cija ce energija razloziti i izluciti masti iz celija moguce je samo uz pomoc vitamina C. Uz pomoc pantotenske kiseline i biotina, zastitnih vitamina koze, vitamin C jaca vezivno tkivo.
5.Minerali. Magnezijum je jedan od najefektivnijih minerala koji pomaze pri mrsavljenju. Regulise prenos kiseonika te sagorevanje masti. Bez kiseonika nema sagorevanja!
Najbolje pogonsko gorivo za sagorevanje masti je jod.
Namirnice koje se preporucuju
Za jacanje tkiva:
AVOKADO - bogat nezasicenim masnim kiselinama, veze vodu potkoznog tkiva.
INTEGRALNI HLEB - bogat je pantotenskom kiselinom.
SARGAREPE - Sadrze betakarotin koji deluje poput devicanskog izvora za sve telesne celije odrzava kozu gipkom.
JOGURT I KEFIR - Brine se za zdravu crevnu floru. Samo se na taj nacin moze proizvesti biotin,vrlo vazan vitamin za kozu.
BRESKVA - Biomaterije koji daju boju , stite celije koze od razlicitih stetnih uticaja okoline te zatezu tkivo na straznici i bokovima.
TOPI MASTI:
JABUKE Uravnotezuju secer u krvi te olaksavaju posao glukagonu. Njihov sadrzaj pektina pomaze sagorevanje masti.
ANANAS. Bogat je magnezijumom,jodom i enzimom bromelinom. On pospesuje sintezu belancevina te samim tim topljenje masti.
KIVI. Mala vitaminska bomba bogata vitaminom C koji regulise razmenu materija i proizvodnju hormona koji posticu mrsavljenje.
MAHUNARKE. Visok sadrzaj blencevina,glukagona koje nas mogu zasititi.
LUK. Pospesuje delovanje glukagona i mineralnih materija koje tope mast.
RIBE I ALGE.
Bogate belancevinama ,smanjuju nakupljanje masti i snabdevaju nas jodom potrebnim za izmenu materija.
ZELENI CAJ. Opskrbljuje celije kiseonikom. I mineralnim materijama. Hrom deluje kao unistivac masti, a biomaterije odrzavaju celije mladima.
BOBICASTO VOCE. Visokim sadrzajem vitamina C regulishe proizvodnju hormona koji podsticu mrsavljenje. Sto je intenzivnija boja to voce delotvornije.
SOKOVI OD POVRCA. Vitamin C koji prijateljski raspolozen prema vitkoj figuri podrzace dobro raspolozenje i podstaknuti metabolizam.
Zdravlje je stanje potpunog telesnog (fizičkog), duševnog (psihičkog) i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.
