190cm visok. kilaza 75
i od kada sam poceo da primecujem to i da me to zanima, uvek je bilo ta razlika izmedju visine i kilaze ,oko 115, a cini mi se da je za muskarce idealno da je razlika 100,tako sam negde citao.
Sve u svemu, nemam problem sa ishranom, jedem bukvalno sve.
Tata mi je u mladosti isto bio mrsav a sad izgleda normalno, nema problema sa gojaznoscu kao mnogi kad predju 45...
Dakle, jedem svasta i kolicniski dosta
Obroci mi nisu uravnotezeni, neredovni su, spavanje isto,ustajem ugalvnom oko 11 jer ne lezem pre 2, pola 3
Dakle imate li ikakvih saveta za mene, da li da potenciram na nekim namirnicama, da uravnotezim ritam obroka, da jedem cesce a manje... ili za mene nema spasa, u prevodu, genetika je cudo
da li nutricionista radi i sa mrsavima ili samo sa onima sa viskom kilograma?
Pa najbolje ti je da jedes u kasne sate oko 23-24h i to picu i ostalu brzu hranu. 