) , tako da sam se malcice ugojio, a takodje sam totalno ispao iz forme. Odlucio sam da ponovo krenem u teretanu (posle sto godina), gde planiram da vezbanjem smrsam i nadam se izdefinisem se. Ta mesta na kojima sam uboden su mi jedno vreme reagovala na promene temperature, dok je to sada sve redje, i slucaj samo sa velikim promenama... Takodje osecam pojacani umor u ledjima kada sam neispavan.Moje pitanje je:
Koliko je pametno da vezbam u teretani, i da li bih na nesto trebao da obratim paznju? Koliko dugo ne bih smeo da opterecujem ledja? Svaki savet je dobrodosao. Hvala unapred!
Zao mi je to chuti, volio bih ti pomoci!