po 1000-ti put na ovom forumu kolena!

[anamini]

Poštovani aktivni članovi foruma,

problem: bol u kolenu-ima, tup, kao blago trnjenje celog kolena i predela okolo, povremen, nisu jaki bolovi, nego iritantni, poput bolova kada ljudi kažu na promenu vremena, svuda oko čašice ali osećaj je kao da boli deo iznad čašice.

Imam 30 godina ne bavim se aktivno sportom, imam možda 5 kg viška za svoju visinu, bez ikakvih ranijih povreda ili problema, bez vidljivih promena na kolenima, osim da po svojoj proceni genetski imam slabije zglobove, krckanje... Prvi put se bol javio 2007, kad sam išla 4 meseca u teretanu, zbog čega sam prestala. Bolelo je povremeno, jedno ili drugo, išla sam kod ortopeda na VMA koji je po običnom pregledu rekao da najverovatnije je čašica pomerena pa izaziva bol i da uradim snimak.
Snimak: RTG oba kolena u tri pravca.
Rezultat - na prikazanim reg. kzs ne vide se patološke promene.

Bol se pre par dana javio opet, i to kad sam kod kuće par dana radila vežbe, aerobik. Inače na radnom mestu u kancelariji sedim veći deo dana.

Pitanje: Želim da počnem aktivnije da vežbam, aerobik, i pročitala sam na netu brojne teme koje vežbe da a koje ne kad su kolena u pitanju, ali me interesuje da li je dovoljnoo da samo ojačam kvadricepse i time rasteretim kolena, da li da uzimam neke preparate ili je ipak potrebno ponovo da posetim stručno lice?