bol u ledjima i sport

[biljanag]

profesionalno se bavim sportom,pre tri godine osecao sam bol u donjem delu ledja tacno iznad zadnjice,trejaoo je jedno vreme i prosao.pre dve nedelje bolovi su se opet pojavili,pio sam tablete za bolove imam uredjaj za elektro terapije pa i to koristim ali bol ne prolazi.da treniram moram a isto tako i da igram.verovatno cu pokusati i sa akopunkturom pa cisto ako neko ima neku pretstavu sta bi moglo biti i sta da radim.znam da su i godine u pitanju ali ugovor je ugovor,mora da se igra

[tamaraft]

OOOOOOOOOOOOOo svashta!

Pa ako imash ugovor i MORASH da igrash valjda imash i terapeuta ili fizijatra u klubu koji brine o vama! Ako nemate terapeuta javi pa da zaposhljavamo nekoga

Ako nemash ili iz nekog drugog razloga necesh da mu se obratish morash onda sam da odesh kod fizijatra da ti se uradi RT ili CT lumbalnog dela kichme, da se vidi da li je u pitanju neka promen ana prshlejnovima ili diskusima, ili je ipak samo u pitanju sindrom prenaprezanja od agresivnog treninga koji je vrlo chest kod aktivnih sportista.

Lumbago ili lumbalni sindrom je neshto o chemu smo mnogo pisali po forumu pa pokushaj da nadjesh tekstove da ne kopiram sada sve...

A do tada nemoj previshe da se kljukash lekovima, oshtecuju jetru a i lazno si zdrav tako, rizikujesh da se povredish josh vishe!

Ako imash mogucnost u klubu u kom trenirash otidji na masazu ako ne onda pronadji neki salon ili ordinaciju koja se bavi medicinskim masazama a ne estetskim i otidji na terapeutsku masazu ledja!

U kucnim uslovima ti moze pomoci kupka, hladno topla kupka, dok se tushirash preko tog dela koji te boli tushem prolaszi po pola minita hladnim pa onda vrelim tushem, da na taj nachin izvrshish masazu mishica oko kichme gde ti se javlja bol!

Spavaj na srednje tvrdom krevetu sa valjakstim delom jastuka pod vratom, i spavaj na boku ili na ledjima, spavanej na stomaku zaboraviiiiiii


Toliko...

[tamaraft]

A da i koji uredjaj za el terapiju imash? Jel ga koristish pravilno i jesi ispravan?

Kod bolova u lumbalnom delu kichme od fizikalnih procedura se preporuchuje pre svega ultrazvuchna masaza, magnet, laser po bolnim tachkama i tens, ali tens ne odgovara svima zato shto zna da povisi tonus paravertebralne muskulature koja je u ovakvim stanjima uvek povishena!

Tako da ako imash neki aparat koji izaziva josh vecu stimulaciju mishicnih vlakan na povecanje tonusa onda samo odmazehs sebi!