Zamolio bih vas da procitate tekst u celosti i odgovorite mi na pitanja jer ne bih zeleo da se povredim jos jednom ako ne moram.
Imam 19 godina i treniram 5 godina Americki fudbal.
Pre vise od godinu dana povredio sam koleno na treningu ali ne prilikom sudara/udarca vec tako sto sam prilikom promene pravca kretanja izvrnuo nogu. Dijagnoza je bila da su ligamenti ukrsteni i stavljena mi je longeta koju sam nosio 2 nedelje. Kada sam je skinuo nisam ispostovao ono sto mi je doktor rekao(da mirujem bar jos mesec dana) , vec sam naredne nedelje, igrajuci kosarku ispred zgrade ponovo povredio koleno.
I dan danas mi nije jasno kako sam uspeo da povredim koleno kada sam trcao pravolinijski? Osetio sam samo kako mi je nesto kvrcnulo i ja sam pao na zemlju.
Medjutim to se sve odigralo pre vise od godinu dana pa sad, posto sam mirovao toliko vremena i malo ojacao noge u teretani, mislio sam da se vratim treninzima. Imam par pitanja:
1) Ponekad prilikom obicnog hodanja osetim kao da mi nesto ispod casice kolena 'preskoci'. Ne znam kako bih to opisao. Ne boli nista, ali osecaj nije ni malo prijatan. I ono sto je jos cudno u vezi sa tim, kada lezim npr. i kada zgrcim nogu i potom je opustim tacno osetim kako mi se ta kost nategne, pa se onda vrati? To me najvise brine , inace drugih problema nemam. (Prilozicu sliku dole da vidite gde je ta kost).
2) Kada radim noge u teretani na masini za ekstenziju kvadricepsa, kada stavim neku malo vecu kilazu, osestim kako mi levo kolena vrlo jako 'pucketa'. Odmah prekinem sa vezbanjem ali pitam se vec neko vreme sta je to i zbog cega se desava.
3) Kolko je rizicno vratiti se treninzima buduci da igram na poziciji koja zahteva puno trcanja i cesto sam ''meta' odbrane koja se baca i ulece mi direktno u noge?
Evo slike, vazi za pitanje broj 1)
