Nekontrolisana dijeta

[sneni123]

Ćerka ima 22 godine. i skoro dve godine primenjuje sledeću dijetu:
1/2 jogurta,
1/4 l sok od paradajza
2 jabuke oko 750 gr.
150 gr. krekera
Šolja šerbeta s mlekom
limunada,
kafe
i ništa drugo apsolutno ništa nikad za ovih godinu i po.

Krvna slika joj je 5 miliona i jedina u kući ima redovnu stolicu.
Stolica joj je nekad jako svetla.
Prokomentarišite da li i kako ova dijeta može uticati na njeno zdravlje.

[tamaraft]

Naravno da moze, pogotovo ako nastavi tako da se hrani, odvedite je nutricionisti i psihologu na razgovor, mora da shvati opasnost hranjenja samo tim namirnicama, bez mesa, povrca...

A to krvna slika joj je 5 miliona? nije nalaz krvi samo broj eritrocita, neka izvadi krv i neka se uradi nivo shecera i gvozdja, leukocitarna formula pa onda komentarishite krvnu sliku.

Lepo je shto ima redovnu stolicu a vi nemate, al to govori o vama, ne unosite dovoljno technosti i vlaknaste hrane i ne krecete se dovoljno.

A njoj boaj stolice i en moze biti drugachija, s obzirom da jede sao te namirnice tokom dana.

Dakle, kod psihologa i nutricioniste, ne mora se izbeljivati i izgladnjivati da bi zadrzala liniju, ovakva ishrana koju trenutno ima moze imati posledice na krvnu sliku.

[Dj.Olivera]

sneni123, dobrodošlica i želja da sa nama provedeš mnogo lepih trenutaka. Nisam medicinski radnik i nisam kompetentna da govorim o uticaju ovakvog načina ishrane na zdravlje. Govorim samo iz ličnog iskustva i dugogodišnjeg eksperimentisanja sa dijetama. Ovakav način ishrane nisam primenjivala i lično mislim da nije u redu. Godinu dana jesti samo ovo i ništa drugo po meni nije normalno . Mogla bih da razumem da se ovako hrani jednom nedeljno ali non-stop nikako. Jednoga dana će morati da počne da jede ostalu hranu i pitanje je kako će njen organizam reagovati !!!???
Nadam se da će se u diskusiju vrlo brzo uključiti naš drugar Harry-Mason koji je malo mlađi od nje i koji će ti dati mnogo korisnih saveta u vezi ćerke ( evooo opet ga hvalim i on će ).

[sneni123]

Što se tiče analize krvi, ja sam pomenula samo jedan rezultat te analize. Pre par meseci je od lekara na moju inicijativu uradila te analize i nijedan nalaz joj nije bio neuredan, tako da nisam imala dovoljno jak argument pred njom.
Dajte i meni neki savet.
meni je 45. Visoka sam 165 teška 53 kg znači normalna bar po meni. Moj problem je metabolizam i to od detinjstva.
Godinama moja ishrana se bazira na sledećem:
Ujutro pre posla, nalijem swe svega i svačega, mleko sok, jogurt, rasol ako je sezona, gricnem voćku groždje, bananu, breskvu, nekad toplu vodu.
Do posla pešačim dve stanice baš zbog probave kad god mogu.
Na poslu kafe, poneka grickalica grisini, sokić.
U 17,00 obavezno kašika. Mesna čorba sa povrćem, ili šerpa spanaća, meso me ne privlači ali volim hranu u kojoj je kuvano. Dva tri puta nedeljno jedem meso, riba, piletina, ponekad svinjsko, juneće.
Do spavanja grickam suvo voće, lešnike, bademe, kafa, jogurt, limunade.
U toku noći ako ustanem a dešava se obavezno frižider: mleko, voćka, jogurt, pavlaka.
U čemu grešim?
Stolicu jedva da izazovem, ponekad uzmem Lacsomucil.

[tamaraft]

Jeste li vi skoro vadili krvnu sliku?

Malo je medicinskih problema gde je nemoć u rešavanju problema tako velika kao što je to u slučaju opstipacije. Već je i sama njena definicija uglavnom nejasna pa je niti pacijenti ne definishu na pravi način.
Naime, kada pokušamo razjasniti što pacijent smatra pod opstipacijom, najčešće dobijamo odgovore poput: "... napinjem se kod stolice, imam osećaj nepotpunog pražnjenja, pražnjenje mi stvara izrazitu nelagodu, izbacujem komadiće "kao ovca"...".
Složena medicinska definicija opstipacije kaže da je opstipacija poremećaj u pražnjenju stolice koji traje duže od 12 endelja, a karakterishe se s barem dva od sledećih poremećaja:

a) napinjanjem kod pražnjenja stolice u >25% pražnjenja
b) pražnjenjem komadićastih stolica ili tvrdom stolicom u >25% pražnjenja
c) osećajem nepotpunog pražnjenja u >25% pražnjenja
d) osećajem ano-rektalne zapreke u >25% pražnjenja
e) <3 defekacije nedeljno.

Ukupna pojava u populaciji je oko 30%, učestalija je u žena i raste s dobi.
Razlozi razvoja opstipacije leže u poremećaju motorike creva, iako sama bit poremećaja nije do kraja jasna.
Prirodno se razlikuju dve osnovne motoričke funkcije debelog creva:

* Segmentalne kontrakcije, koje predstavljaju značajniju komponentu u osoba s opstipacijom, ključna su motorička funkcija za mešanje stolice, a učinak je usporenje rada creva.
* Propulzivna akcija creva ubrzava prolaz sadržaja i ima značajniju ulogu kod proliva.
Tipičan refleks pražnjenja creva nakon obroka (ili crne kave npr.) zove se želučano-crevni refleks, a nastaje usled nervnih i hormonskih aktivnosti.

Normalna stolica je po obliku formirana, a dnevna količina iznosi 120-140 grama.
U slučajevima kada je prolaz crevnog sadržaja usporen, sluznica creva duže upija vodu i stolica postaje tvrda. Normalnim pražnjenjem smatramo raspon od 2-3 stolice dnevno do jedne u 3 dana.
Završni dio creva (rektum) je inače prazan, a puni se neposredno pre početka pražnjenja i to tzv. propulzivnom akcijom gornjeg dela creva. Sama sluznica završnog dela creva ima mnogo celija koje luče sluz, tako da se ona može primetiti i u stolici ako se duže zadržava u tom delu creva. Sam podražaj na pražnjenje izaziva širenje završnog dela creva uz pritisak na međicu, koji upotrebljavaju upravo pacijenti koji imaju problema s pražnjenjem creva.

Probavni trakt sadrži oko 100 ml gasova, čiji sadržaj varira (vodonik, metan, kiseonik, ugljenik) zavisno od količini progutanog vazduha i gasova koje proizvedu bakterije. Upravo je proizvodnja gasova pod uticajem bakterija razlog naduvanosti nakon obroka povrća (npr. pasulja).

Razlikujemo nekoliko tipova:

* Pseudoopstipacija je krivo interpretirani poremećaj pražnjenja creva. Naime, odgovarajuće obrazloženje poremećaja prema medicinskoj definiciji anulira bolest.

* Nervozno crevo je čest poremećaj u pražnjenju creva, a posledica je preosetljivosti crijeva na rastezanje stolicom, tako da već i manje količine fekalija provociraju pražnjenje. Razlog tom poremećaju nije jasan, iako se spomenuto stanje definira kao abnormalno.

* Sporo prolazno vreme je najčešći, ali na lečenje i najtvrdokorniji poremećaj. Normalan prolaz sadržaja, od uzimanja na usta do pražnjenja, traje oko 48 sati, ali ispitivanja pokazuju da se pražnjenje može otegnuti i do 6 dana. Razlozi nisu do kraja jasni i predstavljaju bit opstipacije.

* Kratkotrajna i prolazna opstipacija vidi se gotovo u svih ljudi. Najčešće se javlja na putovanju ili kod boravka u bolnici, a na nju se tuže i mnogi bolesnici koji uzimaju različite lekove. Posebno treba imati na umu da neurološki lekovi (npr. antiparkinsonici) kao i kardijalni lekovi iz grupe antiaritmika ili hipotenziva (npr. blokatori kalcijevog kanala) direktno usporavaju i "pumpu" crevo.

* Funkcionalna je posledica bolnog razloga u području završnog creva, što se najčešće vidi kod velikih i bolnih hemoroida te oštećenja sluznice analnog kanala (fisure). Naime, svako pražnjenje creva praćeno je jakim bolovima pa pacijent spontano "umrtvljuje" pražnjenje da ga izbegne. Kada ipak dođe do pražnjenja, bol postaje još više nesnošljiva radi tvrdoće i promera stolice.

* Bolest creva je vrlo čest razlog. Svi pacijenti se najviše boje tumora, ali i dobroćudni razlozi kao upala crevnih kesica (divertikula) može pričinjavati veliki problem.


Dijagnostičke procedure trebaju nam odgovoriti na pitanje što je razlog opstipaciji.
Osim osnovnih laboratorijskih nalaza, koristi se kolonoskopija (pregled debelog creva) ili rektoskopija (pregled završnog creva), uz irigografiju (radiološka pretraga čitavog debelog creva).
Radi određivanja prolaznog vremena kroz probavni trakt možemo se koristiti i malim metalnim kuglicama koje se dobro vide na radiološkom pregledu, iako je ta tehnika retko potrebna.
Kako su bolesti ponekad lokalizovane u tankom crevu, može se učiniti i "pasaža tankog creva" (radiološki kontrast se proguta te se prati njegov put kroz crevo).


Informacije i objašnjenja, nužna radi odgovarajućeg pristupa problemu.

Naime, vrlo često se započinje s lekovima, a da se odgovarajuća prehrana ne iskoristi kao temelj daljnjeg lečenja. Prehrana mora sadržavati žitarice, mnogo povrća i voća te bar 2 litre technosti na dan.
Već takav pristup rešava mnoge slučajeve, jer je još uvek velik broj onih kojima je meso bitni sastojak prehrane. To naravno ne znači da je ono zabranjeno, ali prehrana ipak mora biti bazirana na povrću.
Laksative, preparate koji se redovito upotrebljavaju, iako često nekritično, pa se može dogoditi i otrovanje lekovima za čišćenje (uglavnom u žena između 20 i 70 godina).
Glavni simptomi su bolovi u trbuhu uz povraćanje, slabost, gubitak telesne težine, a mogu se javiti i poremećaji elektrolita u krvi.

Obzirom na način delovanja, postoje različite vrste: od onih koji deluju putem podražaja na nervni sastav creva, preko povećanja količine technosti u crevu, iritirajući sluznicu creva, povećanjem mase crevnog sadržaja bubrenjem ili povećanjem crevne kiselosti uz popratno privlačenje vode. Ranije su se upotrebljavali i preparati uljnih otopina koji su pospešivali "podmazivanje" stolice i olakšavali pražnjenje. Iako brojni, svi ti preparati nisu uvijek i učinkoviti pa se postavlja pitanje kako se racionalno odnositi prema tom problemu.

Svakako treba sugerisati prehranu bogatu žitaricama, voćem i povrćem uz bar 2 litre technosti na dan. Ako se pražnjenje creva ne popravi, tada treba probati davati lekove koji ubrzavaju prolaz stolice kroz creva, prokinetici, od kojih su preparati Senne na prvom mestu.
Osobno imam dobre rezultate s tabletama Bekunis, koje treba davati po 1-2 navečer pre spavanja, jer im je delovanje optimalno tek nakon 8-12 sati.
Ukoliko ova grupa preparata ne pomogne, treba probati laktulozu (Portalac) sirup, u količini i do 30 ml na dan (3x2 kashike).
U slučaju da niti ta terapija nema željeni rezultat, treba probati preparate koji iritiraju sluznicu creva (Dulcolax) ili pak preparatima koji stimulishu određeni nervni sastav kao što su Reglan ili Metopran (metoclopramid).

U nekih pacijenata je opstipacija izrazito tvrdokorna, uz jako nakupljanje stolice u završnom crevu, što izaziva osećaj da se stolica na izlazu "zapekla".
Ako ne pomognu čepići glicerina, jedino rešenje mogu biti klizme s mlakom vodom ili maslinovim uljem. Jasno je da svaka manipulacija u završnom crevu (npr. klizme) nosi i rizik dodatnih komplikacija, od kojih je najvažnija perforacija creva, koja može biti pogubna. Magnesium sulfat u dozi od 4-8 g dnevno (obično ujutro) predstavlja laksativ koji može dovesti do brzog pražnjenja creva navlačeći vodu, no s tim laksativom nema većih iskustava.

Sve spomenute metode ne moraju nužno dovesti i do rešenja problema pa je evakuacija prstima ponekad glavni uslov zadovoljavajućeg pražnjenja creva. Taj problem je toliko velik da se u slučajevima jako izduženog creva moramo odlučiti i na drastične hirurške metode tj. resekciju velikog dela creva, što skraćuje prolaz crevnog sadržaja i omogućava odgovarajuće pražnjenje.

Opstipacija je civilizacijski problem, posebno izražen u starijoj populaciji, koji značajno ograničava život i smanjuje intelektualne kapacitete, svodeći ih na svakodnevno bavljenje stolicom.

Da je problem teško rešiv pokazuje i konstrukcija elektrostimulatora koji provociraju kontrakciju rektuma, a ugrađuju se u potkožni deo lumbalne regije. Budući se radi o novoj metodi, zaključci su još preuranjeni.

[donka]

Što se tiče analize krvi, ja sam pomenula samo jedan rezultat te analize. Pre par meseci je od lekara na moju inicijativu uradila te analize i nijedan nalaz joj nije bio neuredan, tako da nisam imala dovoljno jak argument pred njom.
Dajte i meni neki savet.
meni je 45. Visoka sam 165 teška 53 kg znači normalna bar po meni. Moj problem je metabolizam i to od detinjstva.
Godinama moja ishrana se bazira na sledećem:
Ujutro pre posla, nalijem swe svega i svačega, mleko sok, jogurt, rasol ako je sezona, gricnem voćku groždje, bananu, breskvu, nekad toplu vodu.
Do posla pešačim dve stanice baš zbog probave kad god mogu.
Na poslu kafe, poneka grickalica grisini, sokić.
U 17,00 obavezno kašika. Mesna čorba sa povrćem, ili šerpa spanaća, meso me ne privlači ali volim hranu u kojoj je kuvano. Dva tri puta nedeljno jedem meso, riba, piletina, ponekad svinjsko, juneće.
Do spavanja grickam suvo voće, lešnike, bademe, kafa, jogurt, limunade.
U toku noći ako ustanem a dešava se obavezno frižider: mleko, voćka, jogurt, pavlaka.
U čemu grešim?
Stolicu jedva da izazovem, ponekad uzmem Lacsomucil.

Ne bih rekla da je problem u hrani, ali definitivno ce pomoci ako svakog dana pomesate 3 kasike mekinja sa soljom jogurta i to pojedete. Niste rekli koliko pijete vode, a koliko kafe dnevno. Kafu i caj bi idealno bilo izbaciti, ili bar svesti na 1 - 2 soljice dnevno, a piti 2 - 2,5 litra vode. Ako uz to ubacite neke lagane vezbe svaki dan, bilo bi jos bolje. Ne mora nista naporno da bude, uradite dve serije po 20 trbusnjaka i vec to mnogo znaci. Ali ako mozete da odvojite vreme tri puta nedeljno za trening sa instruktorom, joga, pilates, nesto sto vam se svidja, to bi bilo idealno.

[sneni123]

Hvala na iscrpnom objašnjenju, prosto sad bolje vidim tehnički deo svog problema.
Ono što znam o svom problemu je da on velikim delom ide iz glave. Još kao dete, a i dan danas imam potrebu za određenim ambijentom, pozom kad praznim svoja creva. Ne znam zašto se vežem za neki ambijent niti pozu jednostavno to je nesvesno. Ponekad moram da iščitavam neki naslov na flašici, ponekad da ruku postavim na određeno mesto, na dovratak vrata ili slično, ako takvo mesto u kupatilu ne nadjem nagon izostaje. Naravno ni to uvek ne pomogne kad se previše svesno upinjem. Ovo izgleda blesavo, ali tako je. Ja jednostavno nemam nagon ako ne osetim da je situacija ili ambijent neodgovarajući, tako da i ne mislim o stolici. Problem je u tome što sam kao devojka i 15 dana bila bez nje, a toga postala svesna tek kad dodjem s mora kući. Dulkolax i Bekunis izazivaju jake grčeve. I primenjujem ih samo kad moram, nisam već dugo od kad sam naišla na Laxomucil prirodni preparat. Ipak i otac i majka su imali problema sa crevima u starosti, pa mi je to još jedan alarm.
Ako znam da imam neku obavezu koja će me zaokupiti više dana, nagon mi se uopšte ne pojavljuje.
Znam da bih trebala da odem na detaljniju pretragu, ali mislim da će mi psiha napraviti blokadu i napraviti još veći problem.
Primetila sam da mi i jutarnji ritual koji traje po sad dva pomogne da imam stolicu. Recimo na poslu dok pijem kafu i radim u miru, nagon dodje sam po sebi. Kod kuće za vikend kad se usresredim na tih sad tva, nekad izostane.

[sati]

Mozete da pokusate sa starim oprobanim receptom.
Sastojci:
250 gr suvih sljiva
250 gr suvih smokvi
50 gr suve sene
300 gr meda
Samleti senu u blenderu da se napravi prah,zatim samleti smokve i sljive i sve to sastaviti sa medom.Svako vece uzeti po jednu kafenu kasicicu i garantovano cete svako jutro imati stolicu.Iz licnog iskustva govorim,nema grceva!Ako ste dugo pre koriscenja ove smese imali zatvor,ne bi bilo lose da prva doza bude dupla.Ali svako sledece vece po 1 kasicicu a vremenom cete sami proceniti da li vam je potreno toliko ili cete dozu smanjiti.Srecno

[Dj.Olivera]

A ako vam je naporno da sami spremate ovo što Martat predlaže ( inače je vrlo ukusno i pomaže) možete kupiti već spremljeno po istom receptu u prodavnici zdrave hrane ( u obliku bombica ili čokoladica).

[sneni123]

Hvala vam svima. Ne mogu da verujem da sam dobila toliko odgovora. Prosto prija kad znam da nisam sama u problemu ma koliko god već oguglala na njega.