Povreda Kolena

[pedjagsi]

Povredio sam koleno pre tri nedelje na kosarci. Na prvom pregledu stavili su mi longetu dve nedelje .

MR desnog kolena:
U desnom kolenom zglobu znaci postdistorzionog burzitisa sa vecom kolicinom slobodne tecnosti kako u uzem zglobnom prostorutako i u suprapateralnom recesusu.Meniskusi ocuvani kao i kolateralni ligamenti.Prednji ukrsteni ligament rupturiran u svom sredisnjem delu.

Zakljucak:
Ruptura prednjeg ukrstenog ligamenta.Postdistorzioni burzitis.

E posle skidanja longete ,koleno je jos pod otokom (manjim nego pre stavljanja longete) , poslali su me na fizikalnu terapiu. Na terapiji su mi rekli da se nepreporucuje mirovanje , moze setnje i voznja biciklom. Kod voznje biciklom osecam kako mi se pomera otok(koji mi smanjuje pokretljivost) , kad mi je noga duze u jednom polozaju teze je pokrecem u drugi dok se ne razradi. Neboli me koleno dak stojim i idem ,ali zbog otoka nemogu da hodam(i savijam koleno) normalno. Sta da radim i kako da se resim otoka?

[terapeut]

Otok se skida ledom i nikakvo jacanje misica i preterano savijanje noge ne dolazi u obzir dok se otok ne skine.
Tri puta dnevno tretirajte otok ledom(ili ga zamrznite u casi od jogurta ili nabavite krio-pakovanje).
Kada se otok sanira mozete poceti sa vezbama snage.Pozzdrav

[MARS]

Uzmi neki gel, ja preporucujem Biofreeze jer ima efekat kiro terapije, i bas dobro rashladi bolno mesto i mirise na mentol.

[she]

I ja imam otok i dva dana idem na fizikalnu ali uvece tako copam boli me noga i osecam slabost ne mogu da hodam

Radim vezbe uporno, ali kao da je gore, a ne bolje

Danas sam stavila biofreeze i bilo mi je ok u smislu da mogu da hodam, ali je to daleko od normalnog hodanja.

Nemoj da se forsiras, samo do granice bola koliko ti prija

Brzo ozdravi

caos