RAST KOSTIJU

Human89 · Post od **Human89** » Pet Maj 16, 2008 8:18 pm

Sta da pijem za rast kostiju?
Unapred Hvala!

bumbar · Post od **bumbar** » Sub Maj 17, 2008 1:22 pm

Koliko si visok?

MARS · Post od **MARS** » Sub Maj 17, 2008 1:32 pm

mleko

bumbar · Post od **bumbar** » Sub Maj 17, 2008 9:56 pm

Mleko pomaze pravilan rast i razvoj kostiju, ali ljudi koji piju mnogo mleka nisu visi od onih koji unose manje mleka. Pozz

Dower · Post od **Dower** » Ned Maj 18, 2008 2:34 pm

Imash namirnica koje i 10 puta vishe sadrze kalcijuma od mleka...

I rast je determinisan uveliko i od genetike.

Dower · Post od **Dower** » Ned Maj 18, 2008 7:01 pm

Sadrzaj Ca u nekim namirnicama, u mg/100g

Susam 783
Semenke bundeve 340
Suncokret 308
Soja 260
Badem 252
Lesnik 225
Boranija 173
Spanac 126
Orasi 87
Kikiriki 74
Ovas 70
Hleb od celog zrna 55
Integralno brasno 40
Belo brasno 15
Pirinac 10
Kackavalj 810
Beli sir 300
Kravlje mleko 120
Jogurt 120
Svezi sir 95
Kajmak 80
Jaja 58
Bakalar 24
Losos 14
Piletina 12
Jagnjetina 12
Govedina 4
Svinjetina 3

Prijatno!

zenlee · Post od **zenlee** » Pon Maj 26, 2008 9:01 pm

Kalcium,magnezijum,fosfor.vitamin D.