POTREBNA POMOC

[jana 2]

SVI PRICAJU O DIJETAMA,A JA IMAM PROBLEM JER NIKAKO NEMOGU DA DOBIJEM KILOGRAM MOJA VISINA 170 A TEZINA 40-45 TO JE NAJVISE STO MOGU DA DOBIJEM ALI IH VRLO BRZO IZGUBIM RECITE MI GDE I I KOME DA SE OBRATIM ZIVIM U BEOGRADU.

[danka]

.................................

[ivana petrovic]

Ja bi probala sa jednim prorodno napravljenim protein shake. Veoma hranljivo.
Evo ti recept:

250 ml pirincanog mleka
1-3 organskih jaja
1 kasicica maslinovog ulja
1 kasicica cimeta ili morskog orasceta
1 kasika lecitina u granulama

Staviti sastojke u blender i piti sveze.

Prijatno.

ivana

[banne]

Nema neke velike tajne.Najboji nacin da dobijes kilograme jeste da se za svaki obrok najedes maksimalno.Hocu reci ako dobro jedes za rucak a na primer za veceru slabo to je kao da nista nisi uradila. Budi istrajna u tome i nema razloga da ne uspes.Ja sam bio jako mrsav i odlucio sam da se ugojim i uspeo sam na ovaj nacin.