Lumbo ischialgia i trudnoca?

[Masha23]

Imam 30 godina i unazad godinu dana osecam blaze bolove u lumbalnom delu kicme. Proslog meseca sam se bila potpuno ukocila (nisam mogla da se ispravim nekoliko dana uopste!), kocila mi se desna noga i imala sam stravicne bolove u tom delu. Dobila sam 14 injekcija Diklofen i bensedin i posle 2 dana terapije sam se vratila u normalu. Za to vreme posetila sam neurologa i fizijatra, koji su mi postavili dg. Lumbo Ischialgia i Spina bifida i od tada radim vezbe, idem na brzo hodanje i pridrzavam se svega recenog.
Medjutim, sada sam ostala u drugom stanju (2. mes.) po drugi put (imam vec sina od 6 god) i pocinjem da se pribojavam sta ako mi se opet ponovi taj isti problem, a ovog puta ne bi smela da imam nikakvu th zbog trudnoce?
Posto sam se konsultovala sa ginekologom, koji mi je rekao sta mogu da nastavim od vezbi da radim, mene zanima i misljenje nekog od strucnjaka iz ove oblasti. Naravno, svesna sam da treba da odrzavam kilazu, tj. da ne dozvolim sebi da se ugojim previse u trudnoci (inace normalne sam debljine, bez znatnog viska kg).
Najlepse vas molim za savet.
Hvala puno unapred.

[Veljko Jovanovic]

Sem vezbi i odrzavanja tezine u prihvatljivim granicama vazno je da se izbegavaju i nagli i neprilagodjeni pokreti (nagle rotacije trupa, podizanje tereta iz pretklona) jer oni mogu da, naglim povecanjem opterecenja, dovedu do ponovnog aktiviranja tegoba