Bol u oba kolena

[lela Uzice]

Nisam se nikada bavila sportom i bas sam sada resila da nesto kao radim vezbe. Posto sam se slabo zagrejala uradila sam jedan chuchanj i u oba kolena sam osetila krckanje i momentalno sam pala, posle toga sam jedva presetala do kola 50 metara, otisla sam u bolnicu i tu su mi snimili oba kolena i desno sa strane. Ortoped je jedva poglegao snimke i samo je rekao da to nije nista, da je koleno hermeticki zatvoreno.I kad mi je dotakao koleno malo je falilo da padnem jer nisam mogla da hodam.
Sutradan su mi kolena otekla i tako se stegla da ne mogu ni do kupatila da dodjem. Kad hodam klecaju mi kolena i osecam pritisak na misice. Otisla bih ja kod drugog ortopeda ali me uhvartio vikend i ne mogu. J ane znam sta da radim bas me to sve plasi, moze li neko da mi da neki savet, molim vas. Posto lekar nije hteo ni da me pogleda?

[lela Uzice]

E da zaboravih, na svakih 10-15 minuta me zigne neto u dnu kicme sa leve strane na slabini.

[MARS]

http://www.sparkpeople.com/myspark/ex/e ... .asp?ID=75



http://www.sparkpeople.com/myspark/ex/e ... asp?ID=126




http://www.sparkpeople.com/myspark/ex/e ... .asp?ID=28

http://www.sparkpeople.com/myspark/ex/e ... asp?ID=128

http://www.sparkpeople.com/myspark/ex/e ... .asp?ID=65


pa...uz dodatno opterecenje

http://www.sparkpeople.com/myspark/ex/e ... asp?ID=173

i naravno...kad se dovoljno ojacha mishic

http://www.sparkpeople.com/myspark/ex/e ... .asp?ID=22

zanimljiva vezba vrlo

http://www.sparkpeople.com/myspark/ex/e ... asp?ID=154

i uuuuuuuuuuuuuu vezba

http://www.sparkpeople.com/myspark/ex/e ... .asp?ID=64

[MARS]

http://www.youtube.com/watch?v=eYJRO066NyA

Ovo su takodje dobre vezbe.