Bol u stopalima

[girl_from_nowhere]

Pre nekog vremena sam krenula na ples i skoro sam kupila plesne cipele, pravljene po meri. Juce sam prvi put plesala u njima medjutim posle pola sata je uzasno poceo da me boli deo iznad prstiju, znaci onaj deo na kome je naveci pritisak. Izdrzala sam 2 sata koliko i traje trening ali sam jedva cekala da se izujem. Posle pola sata u patikama bol je prestao.
E sad, ja inace nikad nisam hodala u cipelama na stiklu pa se nadam da je to period privikavanja, da li je to moguce? Inace imam ravne tabane i jako dugacko a usko stopalo pa me brine da nije od toga ili mozda od kicme?
Volela bih da cujem neki komentar ili savet.
Hvala unapred

[tamaraft]

rekoh vec, pitajte trenera za vezbe i sachekajte da se mishici i ligamenti naviknu na novu povrshinu oslonca, tj na nove plesne cipele! i ne povecavajte telesnu masu!

kad ste kod kuce pravite toplo hladne kupke, lavor sa toplom vodom u lavor sa hladnom pa malo u jedan pa u drugi da pojachate cirkulaciju i opustite liagnete!
i kupije deep relief i mazite pred spavanje, on hladi i opushta tkivo i daje blagu anesteziju! prija na umorna stopala!

i shto se boja na jastuchicima tich eprobajte silikonske uloshke samo za te jastuchice ispod prstiju, ako vam odgovaraju za ples oni lepo amortizuju pritisak!