Imam nizak nivo dobrog holesterola t.j. nesto ispod donje dozvoljene granice,( los holesterol je ok) i receno mi je da je neposredan uzrok toga
preterano konzumiranje proteina u ishrani!!?
Inace imam 21godinu, hranim se zdravo, vezbam(2-3 puta nedeljno teretana),
prosecno dnevno unosim oko 100-115g proteina dnevno. (imam 80kg)
U cemu je stvar?! Sta da radim? ;(
Jedna merica Whey-a ne moze da ti spusti holesterol, stvarno ne znam kakve to veze ima sa proteinima. Raspitaj se po forumima o suplementaciji da li je to moguce ali moje misljenje je da to whey nije razlog. Kakav doktor ti je to rekao da je zbog proteina smanjen holesterol?
