Pomoc

[markanSK]

Pozdrav svima

Ovo je moj prvi post, na ovom forumu...

Od bombardovanja 99 godine, mucim se sa kilazom... Tada sam u sklonstu nabacio dosta kiligrama...

Posle kad sam otisao u italiju stanje se pogorsalo, jer dosta vremena provodim i za kompijuterom... nagurao sam na 100 kg sa otprilike 180 cm visine...

Posto slabo vodim racuna i o ishrani, mislite li da bi pola sata bicikla dnevno, moglo uticati na moju kilazu, ukoliko bi uspeo da odvojim , i da tih pola sata posvetim sebi pored posla???

[kzoja]

Naravno, bilo kakva promena u lošim navikama je dobra. Ja takođe imam problem sa kilažom od bombardovanja i takođe se jako slabo krećem (pored loše ishrane). Kretanje jeste prvi uslov za uspostavljanje bar nekog balansa u organizmu. Samo napred.

[Problematichan]

Naravno svakodnevna fizicka aktivnost a i pravilna ishrana je kljuc u mrsavljenju.

[medi]

Mislim da bi dosta uticalo, na tvoje opste zdravlje uopste.
Takodje i setnje nisu lose. Onako malo brze, ne s noge na nogu.

[grazza]

Probaj da podelis jelo u vise manjih obroka i nemoj da jedes posle 8 uvece. Izbaci za pocetak hleb, testo, slatkise, i naravno sto vise fizickih aktivnosti i setnje brzim hodom. Da li pricas o sobnom biciklu ili voznja bicikla u prirodi?

[grazza]

zaboravila sam da ti kazem sto vise vode izmedju 1,5 litar -2 litra

[Herbalife]

ako i dalje zelis zdravo da smrsas i na lak nacin da promenis ishranu moes mi se javiti na mail [email protected]. Ja sam Marinko.

[Herbalife]

promena mail-a [email protected]

[NikolaK]

Pogledaj DIJETA 100!

[grazza]

Na smenu Nikola i Herbalife.

Ajde napisite sta sve lecite pa da se opredelimo za koga cemo