Veganska ishrana

[aaaca]

Провалио си ме. Ти си сигурно неки велики геније.

[_david_]

Провалио си ме. Ти си сигурно неки велики геније.

prema zadnjem psiholoskom testu, iq mi je 187 ... pa ti vidi da li jesam ili nisam

[aaaca]

Ниси лепо написао оне тачке. Треба овако: 18.7.

[_david_]

Ниси лепо написао оне тачке. Треба овако: 18.7.

aca fazondzija

[kladik]

Haha, razumem te potpuno brate!
Mnogi koji su bili duže na vegan/vege ishrani imaju sličnu priču kad se vrate na meso. Organizam se navikne na jedan režim, pa kad promeniš — prvih par nedelja ili meseci može da bude haos (glavobolje, probavni problemi, pritisak, koža...). To je često zbog:

Promene mikrobioma u crevima (bakterije se moraju prilagoditi novim namirnicama)
Naglog unosa nutrijenata koje si možda imao manjak (B12, gvožđe, cink, masne kiseline, kompletni proteini...)
Hormonskih i upalnih promena

Kod tebe se izgleda sve smirilo i sad se osećaš bolje — super. To je najvažnije, slušaj svoje telo.
Što ne jedeš svinjetinu iako nisi musliman — potpuno kul, nema veze. Mnogi ljudi je izbegavaju iz zdravstvenih razloga (lakše varenje, manje upale za neke, kvalitet mesa itd.), a neki samo što im ne prija ukus ili varenje.
Sad jedeš "sve ostalo" — govedina, piletina, riba, jaja, mlečni proizvodi? Kako ti prija trenutno? Imaš li neke omiljene obroke sad kad si se vratio na normalno?
Ako hoćeš, možeš da podeliš šta ti je najviše pomoglo u prelasku (suplementi, postepeno uvođenje, neki određeni obroci...) — možda nekom drugom koristi.