Nedostatak vitamina D i uticaj na ostale minerale i vitamine

[dm74]

Imam nedostatak D vitamina. Merio prvi put u životu jer ovog leta nisam baš bio na suncu. Donja granica je 50 a ja imam 26. Analizu sam odradio privatno jer u bolnici I higijenskom to ne rade. Uzimam D vitamin Kapsule i jedem malo više morsku ribu. I izlazim na sunce jer ga još ima ali ne mogu dugo da ostanem napolju... Ići ću kod opšteg lekara za uput za vađenje krvi. Mene zanima šta sve može da bude manjak od minerala i vitamina s obzirom na manjak D vitamina. Koje minerale i vitamine bih trebao da zamolim doktoricu da mi ispiše za analizu. Imam hroničnu astmu, hronični rinitis(ne mogu da dišem na nos ), uzimam terapiju od psihijatra protiv anksioznosti,imam terapiju od endokrinologa zbog hipotireoze,od gastroenterologa terapiju zbog povraćanja i čestih stolica ali normalnih,imam i često mokrenje.... Inače ponovo sam počeo da pijem Beviplex,C vitamin,Selen ACE,Kalcijum+Magnezijum,Cink+D vitamin,i dodatni D vitamin,pijem čaj od Šipka zbog C vitamina. I prije sam pio ali na nekim vitaminima i mineralima je pisalo nekoliko sati razlike sa farmaceutskim lekovima a ja nisam imao vremena kada sve da popijem. Sada ne marim za tu razliku jer kada ću da popijem sve što treba.
Nadam se da bi doktorica mogla više minerala i vitamina da mi traži u krvi. Kalcijum,Fosfor,Magnezijum,Selen,B vitamin,A,C,E vitamine.
Vas na forumu pitam šta bi bilo moguće očekivati da doktorica ispiše od vitamina i minerala za vađenje krvi i šta bi najvažnije bilo.
I zanima me da li se sunčanjem kroz prozor dobija potreban vitamin D? Čitao sam o tome na internetu ali bih još neko mišljenje.
Hvala unapred

[bosskiller]

Недостатак витамина Д може утицати на нивое калцијума, фосфора, магнезијума и витамина Б12. Замолите свог доктора да их тестира, заједно са цинком, селеном и витаминима А, Ц и Е. Сунчева светлост кроз прозоре не производи витамин Д.