Da li mi mozete reci koja su najbolje vezbe za ledja, posebno srednji i deo i koliko ponavljanja vezbe? Takodje, bio bih zahvalan ako bi me uputili na neke dobre sajtove sa tom temom.

Hvala unapred.

Ja do sada nisam uspeo da nadjem neki dobar sajt koji se bavi ovim a da je detaljno nesto opisano.Ako hoces da dobro naucis vezbe,idi sa uputom na Banjicu jer tamo imaju programe i za kriva ledja kao i za osobe koje imaju probleme sa bolom u ledjima.Postoji i knjizica u "Zotovicu" Bol u ledjima.