emili je napisao:
Znam da ćete mi sada reći da moja metoda ne valja i da nije zdrava, ali djeluje 100%!!!
Smršao sam tako što sam jeo samo jednom dnevno (oko 17h), a taj obrok se sastojao od komada mesa
i velike činije pune salate, i eventualno nekih dodataka (kuvano povrće ili nešto slično)! To je što se tiče ishrane,
a naravno da sam pored toga bio redovan na bazenu svaki drugi dan, a kada je počelo ljepše vrijeme pored plivanja sam
ubacio i vožnju bicikla!
Dijetu sam počeo da držim u februaru čini mi se, i do maja sam skinuo kilažu!
Sada se vrtim oko 97kg (kilo gore/dolje) i planiram da normalizujem ishranu, i da se vratim na
3 obroka dnevno kao što je normalno! Ili još bolje 5 obroka, ali manjih naravno, da se metabolim ubrza i lakše održava kilaža...