Ljudi, znam da je leto i da vam je tesko, citam sta sve jedete i moram da pitam: zasto ste svi navalili na taj krastavac i te paprike? Krastavac je tezak za zeludac i ovako kamoli za digestivni trakt izjeden kandidom? Izbegavajte zivo voce, zivo povrce. Razumite da svarljivost hrane vise nije vasa jaca strana, uvek barite povrce, izbacite mleko, mlecne proizvode ili makar laktozu. Naucite se na pirinac, u pocetku sve ovo deluje kao neki logorski ili bolnicki meni, ali verujte, navicicete se (vremenom namirnice koje deluju da su bezukusne dobijaju ukus)...
Neko je spomenuo propolis, propolis obzirom da je usko povezan sa medom, ne bih nikako preporucivala, nista gorko, nista slatko... Sta narucivati u kaficima? Caj od nane, zato sto smo snobovi i pijemo caj u 5 i necemo da im ostavimo pare
Ako pitaju hocete jos nesto, narucite vodu (u prevodu "decko, dosadan si"). Moram malo i da se zezam, kazu mi da sam mnogo depresivna, cujem jos vas ima isti problem
Godinu dana vas citam. Malo sam i pisala. Ne pitajte me sta jedem i kojim se sve prepisanim lekovima drogiram. Ja sam nocna mora moje doktorke opste prakse, pritom imam i internet pa tim gore. Evo sta, nakon godinu dana krvave borbe, jos uvek nisam izbacila iz menija i pridrzavam se toga vec dobra dva meseca:
- bareno: pirinac (ziveo i srecan nam bio), karfiol, brokoli, sargarepa, prokeljcici, ponekad kukuruz ili paprika (ima neka kupovna mesavina na ovom bazirana)
- cajevi: nana (zivela i srecna nam bila), zalfija (vodite racuna, ona ne sme mnogo i ne sme cesto jer je antiseptik, ali meni je pomagala kad god mi je bilo jako mnogo lose), majcina dusica, kantarion (koji je zapravo prilicno mastan, pa ne bi trebalo preterivati), valerijana (ne sudite mi u mesavinama je kao no stress, nismo li svi pod stresom), kamilica (ume da podigne kiselinu u zeludcu ponekad)
- hleb mi je najveci problem, obzirom da ga ne pecem a tesko je nalaziti beskvasne hlebove. preporucujem hleb od heljde ili tonus, ja ih tostiram, ne mogu da podnesem "ziv" hleb, tamni/integralni dvopek (ume da daje osecaj "odranog stomaka", jer je prilicno tvrd)
- barena jaja (meni ne smetaju, ponekad prave gasove onda odpauziram)
- od mesa ostade mi samo riba i po neka lignja... losos, som, tunjevina, skusa. piletinu vise ne jedem, ne prija mi.
- luk (mozda malo 'mrdi, ali izvetri do ujutru kad se jede za veceru, jos ako koristite daktanol oralni gel ujutru nakon pranja zuba, nema zime)
- mleko bez laktoze (nisam mogla da ga izbacim, zao mi je, ne jedem slatko ali nes kafu pijem ujutru, s kravicom bez laktoze), tofu sir, sojin margarin.
- pojedem ponekad bananu, maline, jedno vreme jela sam grozdje ali se pokazalo kao lose.
- bademi, mada mi ponekad i oni smetaju jer ostaju nesvareni
- so - da (imam jako nizak pritisak, 90/60, moram), secer - ne. ne przim, ribu gledam da pojedem sa rostilja ili lignje samo "opalim" na ulju, da se ne natope.
Od gore navedenog sklapam obroke... kombinujem i frikombinujem. Jedem nekad kokice, nekad malo integralne grisine i pirincane galete. Uz dva probiotika dnevno (prepisana), lekove za IBS i ekomer pozli mi 2x nedeljno, ostatak se drzim na nogama i idem u wc ujutru posle kafe. Pirinac je divan kada se obari sa malo sojinog maslaca u vodi. Jaje ume da bude i salata kada je bareno, pa sa strane uz pirinac i tunjevinu. Ne preterujte u obilnim obrocima, pa niste valjda gladni?
Smrsali ste? Ma ne verujem vam, samo smo na dijeti. Ako se sretnemo u Meku ili ispred Banjaluckog, udarite mi packu. Ali ironija je da mi Banjalucki nekad prija (pa ljudi smo, a i to je meso vec samleveno, verovatno je taj dan vikend pa smem da priustim citanje TV programa u WC-u iako nemam TV).
Ljudi, ne ocajavajte i ne uzmite mi za zlo malo pozitive i zezanja u recima. Ima leka, smislicemo ga. Bolesti creva kako mi je danas receno pocinju temperamentom i onda se komplikuju. Budite uporni u analizama, smarajte doktore, popnite im se na glavu, placite i vucite ih za rukave. Niko ne voli bolovanje, ako precesto osetite 30% od plate i ostavljate 50EU mesecno u apoteci, u istom smo sosu.
Radite koprokulture i gurajte im rezultate pod nos. Radite test na svarljivost, kontrolisite stitnu zlezdu. PRIDRZAVAJTE se dijete. Cak i ako vam je bolje, ne padajte u iskusenje, istrajte. Ako i posle diflukana imate kandidu, dace vam nesto za iritabilni kolon, mozda ce vam to smanjiti grceve u stomaku. Borba je duga i veoma mucna, ali verujem da ima i svoj srecan kraj...