Glad povećava žudnju za visokokaloričnom hranom

Dijeta koje se pridržavala grupa učesnika u eksperimentu bila je osmišljena tako da oni ne budu gladni jer su upravo to trenuci kada žudnja za određenom hranom može da "prevlada".

Navike u ishrani najbolje je postepeno menjati

Ponovljenim konzumiranjem rafinisane hrane, stvara se zavisnost prema tom tipu hrane što otežava promenu navika u ishrani. Da bi utvrdili kako se ove naviek menjaju, istraživači su proučavali deo mozga koji se povezuje sa nagradom i zavisnošću.

Ne volite voće, povrće, žitarice... Sve je to stvar navike!

Američki istraživači su utvrdili da čak i ako niste ljubitelj voća, povrća, integralnih žitarica i sl. možete vremenom navići mozak da voli zdravu hranu.

Deca su često probirljiva kada je u pitanju hrana

Veoma je mali broj dece koja jedu svu hranu koja im se posluži ili koja je u njihovoj okolini, sva deca su probirljiva kada je u pitanju hrana i to je potpuno normalna faza u razvoju ukusa i mirisa. Za navike koje dete stekne gledajući ljude u svojoj okolini, pre svega porodicu.