Tri velike religije u svojim knjigama imaju predvi]en period godine kada se posti. Post je, iako je dominantan religijski aspekt i psihološki trenutak, način ishrane koji ljudskom organizmu može doneti mnogo toga dobrog. Tokom perioda posta glavna ideja je pročišćenje organizma, oslobađanje uspavane energije, oslobađanje od toksina sakupljenih unošenjem teške i kalorične hrane, izazvano nepravilnom ishranom i stresnim načinom života.