Kada ne bi trebalo da pijete vodu?

Da bi organizam mogao normalno da funkcioniše, neophodno je svakodnevno da unosimo bar 8 čaša vode. Voda podstiče izbacivanje toksina iz organizma, ubrzava metabolizam i povećava sitost. 

Prema pojedinim savetima za mršavljenje (koji su čak potvrđeni istraživanjem), ako 30 minuta pre obroka (na prazan stomak) popijemo jednu do dve čaše vode, ova navika će nam na duge staze pomoći da smršamo. Međutim, izbegavajte da pijete vodu neposredno pre ili posle obilnog obroka, pošto u tom slučaju može da se javi nadutost i otežano varenje. Pre i posle obroka bi naročito trebalo da izbegavate hladne napitke.