Mini-detoks između januarskih praznika

Januar je tek počeo i još mnogo praznika je pred nama. pa vam preporučujemo da tokom narednih nekoliko dana pomognete svom organizmu da se oporavi od slavlja i pripremi za nova druženja i proslave koje nas čekaju već krajem nedelje.

Ukoliko ste prethodnih dana preterali sa slanim ili slatkim đakonijama, ili pak sa alkoholnim ili zašećerenim napicima, vreme je za mini-detoks. Tokom narednih dana, klonite se loših masti i namirnica koje obiluju šećerom poput slatkih peciva, čokolada, keksa, bombona, itd. Birajte manje masnu hranu poput belog mesa, salate i kuvanog povrća. Tu su i namirnice koje obiluju zdravim mastima kao što su morska riba, orašasti plodovi, maslinovo, repičino ulje, ulje koštica grožđa. U pripremi hrane koristite začine kao što su kari, kurkuma, biber, cimet, korijander, lovor, bosiljak, origano i dr. koji podstiču čišćenje organizma dok istovremeno doprinose bogatijem ukusu jela.